(Inspired by http://www.youtube.com/user/InciteFitness)

10 видов подтягиваний с использованием резиновых петель WORKOUT RUBBER BANDS:

1) Обычные подтягивания хватом сверху
2) Подтягивания хватом снизу
3) Подтягивания разнохватом
4) Подтягивания узким хватом сверху
5) Подъем тела до горизонтали
6) Печатная машинка
7) Вокруг света
Подтягивания с уголоком
9) Выходы силой на турнике
10) Передний вис

10 beginner pullups with resistance rubber bands (WORKOUT RUBBER BANDS):

1) Basic pull-ups
2) Chin-ups
3) Mixed grip pull-ups
4) Close grip pull-ups
5) Ice Cream makers
6) Typerwriter pull-ups
7) Around the world pull-ups
L-sit pull-ups
9) Muscle-ups
10) Front Lever

Как научиться подтягиваться с нуля?
http://www.youtube.com/watch?v=23-R18PdBGs&list=PL8F191303A56F95EA&index=14

Как научиться много подтягиваться?
http://www.youtube.com/watch?v=d7ZSuw-8lZM&list=PLojidQ8-6nJnP9wtDK58PxLN5-PJYvyrh&index=16

Как научиться делать выход силой на две руки?
http://www.youtube.com/watch?v=P5FBtPMAvJs&list=PL8F191303A56F95EA&index=4

Подписывайтесь: http://www.youtube.com/workoutsu
Subscribe: http://www.youtube.com/workoutsu

Официальный сайт: http://workout.su
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Facebook: https://www.facebook.com/WorkOutRussia
Instagram: http://instagram.com/wasd37

Магазин WORKOUT: http://workoutshop.ru