WOD - это сокращение от Workout Of the Day. Это второй выпуск и посвящен он проработке горизонта и необходимых для него мышц.

Конечно данное видео не подойдёт для тех, кто только начинает осваивать горизонт. Но нами было замечено, что за те три года, в течение которых развивается культура тренировок с весом собственного тела, появилось очень много людей, которые спокойно могут сказать, что держат горизонт 3-5 секунд. Вот им то и пригодится этот безумный комплекс.

Конечно исполнение многих элементов далеко от идеала, но мы не стремимся показывать навыки, а лишь хотим поделиться своими идеями насчёт тренировок. Впрочем если вы выполните все пункты, то поймёте, насколько трудно нам было снимать.

Небольшой совет для новичков. Если вы уже можете держать "поплавок" хотя бы 10-15 секунд, то начинайте выполнять этот комплекс. Просто выкидывайте те упражнения, которые пока что не под силу. Обязательно должны остаться выбросы ног в горизонт, отжимания в "поплавке" и его удержания. Удачи.

Группа нашей команды:
http://vkontakte.ru/gwomsk

Комментарии

/video/comment/315-izvini-chto-za-obuchalka-takaja-kogda-te-kto-uchit-v
Отправлено: 09.09.2011 19:57
Извини,что за обучалка такая,когда те кто учит в видео сами не могут толком удержать горизонт на брусьях?может я чего не понимаю, но на обучалку это видео не тянет(хотя некоторые упражнения хорошие),грубо говоря-это запись ваших тренировок)
/video/comment/335-nu-vseravno-obuchajushhie-uprazhnenija-dlja-gorizonta
Отправлено: 10.10.2011 18:58
Ну всеравно обучающие упражнения для горизонта присутствуют, значит это видео можно назвать обучающим !!!
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку