Заключительная зимняя тренировка в клубе АркФит 28.02.21 г.
Всех с началом Весны !!! Основная часть была посвящена выходам силой на две.
На видео есть немного по обучению выходам с резиной, можно послушать рекомендации, улучшения пошли прямо на глазах, это все видно на видео.
В планах записать серию полноценных подробных обучающих видео по выходам силой. Для новичков и тех кто всегда хотел но не смог, в том числе для бегунов , так что подписывайтесь
Всем кому интересно продолжаем смотреть тренировку по ссылке на плейлист,
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ9AbHjS73I1AnJkR4UXCifH
кому Нет, проходим мимо.

Сегодня в программе было:
1.Лесенка выходов силой до 8 и вниз, заснято почти каждый подход до 8.
Вниз не снимали.
2.Приседания со штангой (не снимали)
3.Подтягивания с весом 12/16/32/ кг
4.Жим штанги лежа (не снимали)
5. Икры в тренажере (тоже не снимали)

Мои контакты:
Strava: https://www.strava.com/athletes/22867496
В Контакте https://vk.com/id445018165
Одноклассники https://ok.ru/profile/80102542133
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCUnfcJgAigNr3SP1iXcB8bA
Instagram https://www.instagram.com/romanvkaz/
Профиль на сайте Workout.su: https://workout.su/lawnmover