Новая история короля калистеники Hannibal for King: как он изменил историю воркаута?
► Мини-книга по калистенике https://new.donatepay.ru/@vladerovich (для донатеров)
► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout/277 русский дубляж тренировок Ганнибала
Помощь в развитии вашего Ютуб https://usworkout.tilda.ws/ads (контакты там же, напишите мне)

Сюжет о самом известном воркаут атлете прошлого десятилетия. Вы хоть раз видели ролики Ганнибала, если слышали о направлении воркаут. Даже в 2021 они кажутся невероятно сильными. Умения Hannibal for King на турниках и элементы на брусьях, его крепкое, мускулистое телосложение мотивирует на тренировки по калистенике. Как же Ганнибал пришел в спорт питается, тренируется, какой рост и вес, история жизни - разберем в видео на канале Владерович воркаут.

Ганнибал Кинг: как он повернул историю воркаута? Легенда турников Hannibal for King

Соцсети атлета - ниже в разделе авторские материалы.

Видео про Хасана Ясина, лидера Bartendaz https://youtu.be/IhXrUiiRsaA
Видео про Дениса Минина, лидера воркаута в СНГ https://youtu.be/M1vuuv8m0tI

Если тебе интересно:
- Мои контакты в соцсетях, Email
- Сотрудничество
- Помощь в развитии твоего Ютуб канала
- Воркаут программы
- Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки"
► https://is.gd/vladconsult кликай

А пока рекомендую к просмотру плейлисты:
https://is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике
https://is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года

▼ Понравилось видео? Сделай репост
https://youtu.be/46vVWJakqsk

Привет, телостроители, это Владерович !

Подтягивания за 120 секунд на количество, тот самый популярный челлендж от Игоря Войтенко, Ислам Бадургов уговорил Ганнибала сделать его и что-то новое для зрителей. Атлету было тогда уже 39 лет и за 2 минуты он сделал только 33 раза. Это из-за другой, силовой направленности тренировок. Любимые элементы атлета - передний вис, выход силой, и воркаут база это не пустой звук для Ганнибала.

1 декабря 14-го года, Ганнибалу организовали приезд в Казахстан, на международный чемпионат мира. Тогда и началось его знакомство с Исламом Бадурговым, с которым они вместе потом сняли немало крутых силовых роликов с тренировками. И прошла встреча с Денисом Мининым.

Тренировка тоже круговая. Сначала подтягивания нижний узкий хват на 10 повторений почти к груди, потом брусья 15 раз, полностью ныряя во всю амплитуду и распрямляя локти, 20 отжиманий от пола узким хватом, руки на уровне низа груди, одна из самых сложных постановок и в завершении добиваем трицепс отжиманиями от скамьи узким хватом 20 раз.

Утром, когда тренировка, а это каждый день, завтрак такой. Куриный сендвич 200 грамм, 3 жареных куриных яйца и 50 грамм жареного бекона. Получалось порядка 970 калорий. Дальше питание разбираем в видео.
Приятного просмотра.
#hannibalforking #воркаут #калистеника

Тайм-коды:
00:00 Первые видео Hannibal for King
1:00 Возраст, рост и вес Ганнибал Кинга, история жизни
2:55 Ганнибал был в команде Bartendaz. Работал с Хасан Ясином
3:33 Как тренироваться начинающему в воркауте на турниках и брусьях
4:32 Силовые результаты и выносливость Hannibal for King
5:44 Тренирует ли Ганнибал ноги. Ходит или в тренажерный зал
6:43 Как воркаут решил проблемы со здоровьем
7:36 Приезд HFK в Казахстан на Чемпионат Мира к Исламу Бадургову и Bar-Bars
8:00 Легендарная программа Ганнибала выдумка? Как тренируется Hannibal for King
9:12 Питание атлета для силовых тренировок
11:23 Тренировки Ганнибала с русским дубляжом

В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы.
Источники. Source:

Видео. Video. Footage Credit:
Материалы из сторонних ресурсов

Instagram Search:
Hannibal For King https://www.instagram.com/hannibalforking1/

YouTube Search:
Workout Level https://www.youtube.com/channel/UCxWIpQLRrQwwbfaHvwk3wPA
BODRO TV https://www.youtube.com/channel/UCxmTW0o1H_nvkH8lFTdpjyA
Hannibal For King https://www.youtube.com/channel/UCtKds9KfvOmnthJbPkA8m7w
FeelrichTV https://youtu.be/4BKeeajR-Jc и https://youtu.be/4BKeeajR-Jc
https://youtu.be/eVE-_R8mJXw Workout Калистеника
seanocole https://youtu.be/wbxEdnDrIk0
TreasureParkour https://youtu.be/ajDNajmjJ_U
sacsman https://youtu.be/jG2jZK_QklI
Street Workout Armenia https://youtu.be/7CR0GOi9oNQ
TheYESDima https://youtu.be/M4Nz_ln5zHY
Street Workout https://www.youtube.com/user/StreetWorkoutUkraine/
Антон Репин https://youtu.be/wb9PU2zyS3I
OFFICIALBARTITANZ https://youtu.be/amsCmNxvKLs
blessisin718 https://youtu.be/pfsTKfUT-RQ
HOSTAGEMEDIA https://youtu.be/OhE4dIEcyY4

Музыка. Music from YouTube Audio library free:
“Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena
“1973”, Bruno E.
Music from YouTube Search free:
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)
Danger Snow - Dan Henig
Know Myself - Patrick Patrikios
Kurt - Cheel

Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"