Приседания 5 минут по 25 раз каждую минуту
Попытки элементов
База
Подтягивания +10кг
10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 за 11 минут 11 подходов
Брусья +10кг
20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 за 22 минуты 11 подходов
Подтягивния без доп веса
10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 за 11 минут 11 подходов
Отжимания за 22 минуты 11 подходов
30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20