Отправлено: 26.10.2015 18:29
высказывается конкретно не спорю но если человек подтягтиаетсч 15-20 раз то не совсем обязательно как в первом шаге прилюдиями с трубой на улице заниматься)))))))😁
Отправлено: 26.10.2015 18:20
можно сразу с седьмого шага начинать и добавить опускание ппочередное на одной руке
Отправлено: 26.10.2015 14:20
программы хорошие самое главное необычные а значит тренировки болеее разнообразные самое главное на месте не стоять и хоть что то делать
Отправлено: 26.10.2015 14:16
комплекс реально суперский после него все болит раз болит значит работает
Отправлено: 26.10.2015 14:14
я делал выносливость ахиллеса и мне понравилось суть в том что пока нужное количество не сделаешь то к другому не переходишь а такие как белый или синий можно под себя колличество подбирать