3 день все таки 6 сетов или 9? в описании дней 6 сетов, а ниже и в видео 9,забыли описать 3 сета широким хватом? и еще, что за "тренировочный сет", что значит: Если в этот день ваш максимальный результат в сете был 12 подтягиваний — ваш «тренировочный сет» будет 1 , максимум 2 повторения.