Участники: команда "WorkOut Курской АЭС".

Отдых между кругами и упражнениями отсутствует.
Тренировка состоит из 50 приседаний, 50 секунд в планке, 50 прыжков "руки вместе ноги врозь", 50 сек в планке, 50 отжиманий, 50 сек в планке, 50 шагов в беге на месте, 50 сек в планке, 50 бёрпи, 50 сек планка, 50 "альпинист" и 50 секунд в планке.