Лесопарковая зона микрорайона Северный

11 июня 2017

09:00
Айда?
Даёшь замеры максимумов - подтягивания - приседания, отжимания после легкой разминки, по результатам стодневки, фуршет :D
Обсуждаемо.
Фотографии
Общая тренировка по результатам весенней стодневки! (Чита)

Комментарии

/trainings/comment/4509-video-s-proshloj-trenirovki-video-https-www-youtube
Отправлено: 07.06.2017 12:34
Видео с прошлой тренировки:



План тренировки:

01. Замеры максимумов (по желанию)
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Отжимания Игуаны
06. Подтягивания с перехватом
07. Выходы на одну/две/подводящие
08. Отжимания от перекладины (4 подхода)
09. ???
10. Подтягивания с проходкой
11. Брусья с проходкой
12. Пресс, планка

Если кто-то надумал вступить в Viber-группу - кидайте контакты в личку.

Не забывайте принимать участие в обсуждении совместных тренировок! Это поможет нам сделать их еще интереснее и продуктивнее :)

Темы на форуме для обсуждения совместных тренировок:

1. Ставим цели
2. Обсуждаем прошедшие тренировки
3. Составляем программу будущих тренировок
4. Ежедневные тренировки: Кто? Где? Когда?
5. Обсуждение ежедневных тренировок в рамках 100-дневки
6. Кто чем занимается помимо воркаута? Делимся опытом :)
/trainings/comment/4511-v-8-00-g
Отправлено: 07.06.2017 13:46
в 8:00 <g>
/trainings/comment/4512-7-30-o-o
Отправлено: 07.06.2017 13:49
7-30 o.O
/trainings/comment/4513-k-9-ti-prihodjat-dva-cheloveka-davajte-v-9-30
Отправлено: 07.06.2017 13:51
К 9-ти приходят два человека :)
Давайте в 9:30, психологические пол часа, имхо, должны увеличить количество участников на пару человек
/trainings/comment/4514-dmitrij-ty-ne-idjosh-img-uploads-editor-2017-06-2017
Отправлено: 07.06.2017 14:04
Дмитрий!
Ты не идёшь?
/trainings/comment/4516-te-zhe-dva-cheloveka-i-pridut-k-9-30-a-ostalnye-k-10
Отправлено: 07.06.2017 14:58
Те же два человека и придут к 9:30, а остальные к 10-ти и позже :)
/trainings/comment/4517-ili-ty-pro-teh-kto-voobshhe-ne-hodit
Отправлено: 07.06.2017 15:05
Или ты про тех, кто вообще не ходит? :)
/trainings/comment/4518-avalone-ukazhi-ploshhadku-i-url-http-gifok-net-images
Отправлено: 07.06.2017 15:20
Avalone

Укажи площадку и фотку добавь :)
/trainings/comment/4519-est-dobavit-fotku
Отправлено: 07.06.2017 15:33
Есть добавить фотку!
/trainings/comment/4520-kakie-nafig-zamery-ja-v-sebe-sil-vashhe-ne-chuvstvuju
Отправлено: 07.06.2017 17:21
Какие нафиг замеры я в себе сил ваще не чувствую.
Это 3 часа будем максимумы замерять, 3 упражнения повторять поочередно на максимум? Жестоко o.O