Лесопарковая зона микрорайона Северный
11 июня 2017
09:00
Айда?
Даёшь замеры максимумов - подтягивания - приседания, отжимания после легкой разминки, по результатам стодневки, фуршет
Обсуждаемо.
Даёшь замеры максимумов - подтягивания - приседания, отжимания после легкой разминки, по результатам стодневки, фуршет
Обсуждаемо.
Фотографии
Комментарии
План тренировки:
01. Замеры максимумов (по желанию)
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Отжимания Игуаны
06. Подтягивания с перехватом
07. Выходы на одну/две/подводящие
08. Отжимания от перекладины (4 подхода)
09. ???
10. Подтягивания с проходкой
11. Брусья с проходкой
12. Пресс, планка
Если кто-то надумал вступить в Viber-группу - кидайте контакты в личку.
Не забывайте принимать участие в обсуждении совместных тренировок! Это поможет нам сделать их еще интереснее и продуктивнее
Темы на форуме для обсуждения совместных тренировок:
<url="https://workout.su/forum_thread/10383">1. Ставим цели</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10384">2. Обсуждаем прошедшие тренировки</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10385">3. Составляем программу будущих тренировок</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10422">4. Ежедневные тренировки: Кто? Где? Когда?</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/11116">5. Обсуждение ежедневных тренировок в рамках 100-дневки</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/11311">6. Кто чем занимается помимо воркаута? Делимся опытом
</url> 
