Лесопарковая зона микрорайона Северный

05 марта 2017

10:00
Совместные тренировки всегда веселее и интереснее, чем занятия в одиночку, поэтому мы открываем весенний сезон и приглашаем участников программы "100-дневный воркаут" и всех желающих!

В это воскресенье традиционно соберемся в рамках еженедельной общей тренировки. Если кто-то еще не был на наших совместных тренировках, но горит желанием присоединиться, чтобы потренироваться вместе с нами в дружеской атмосфере старого доброго уличного воркаута - не стесняйтесь и приходите. Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем 😉

Собираемся на нашей площадке в лесопарковой зоне микрорайона Северный, 5-го марта в 10:00.

Кто идёт - не забывайте отмечаться справа!
Фотографии
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих (Чита)

Комментарии

/trainings/comment/3746-segodnja-budu-6-12-12-12-i-30-sekund-peredyshki-5-10
02.03.2017 09:34
Сегодня буду 6-12-12-12 и 30 секунд передышки. 5-10-10-10 как-то не вкатило)
/trainings/comment/3747-quote-makc75rus-segodnja-budu-6-12-12-12-i-30-sekund
02.03.2017 10:10
Makc75rus :>
Сегодня буду 6-12-12-12 и 30 секунд передышки.</quote>
сделал. Но 30 секунд мало мне, вроде не устал, а дышишь как паровоз. На 4 круга ушло 8 минут - ваще фигня.
А вообще, чувство морального и физического удовлетворения у меня вызывает 10-20-15-20 с отдыхом 90 секунд.
/trainings/comment/3748-toropilsja-potomu-chto-8-minut-vozmi-temp-pomedlennee
02.03.2017 10:16
Торопился потому-что. 8 минут. Возьми темп помедленнее в упражнениях 😃
/trainings/comment/3749-quote-name-10-20-15-20-quote-god-nazad-ty-by-sam-sebe
02.03.2017 10:31
Name:>
10-20-15-20</quote>

Год назад ты бы сам себе не поверил 😃
/trainings/comment/3757-2-4-4-4-nu-ja-muzhik
02.03.2017 15:36
2-4-4-4 ну я мужик
/trainings/comment/3758-ahah
02.03.2017 15:43
Ахах))
/trainings/comment/3759-ne-obolshhajsja-sudja-po-informacii-iz-info-posta-o
02.03.2017 15:45
Не обольщайся)

Судя по информации из инфо-поста о <url="https://workout.su/forum_thread/10419">5 основных целях программы</url>, мы тут все максимум достойные женщины 😁

Достойные показатели мужчин в упражнениях со своим весом:>

- подтягивания на турнике - 25-30 раз
- отжимания от пола - 80-100 раз
- приседания на 2-х ногах - 150-200 раз</quote>

Достойные показатели женщин в упражнениях со своим весом:>

- подтягивания на турнике - 10-15 раз
- отжимания в упоре лежа - 30-40 раз
- приседания на 2-х ногах - 100-150 раз</quote>
/trainings/comment/3760-ja-vot-i-perezhivaju-zakonchit-stodnevku-s-rezultatom
02.03.2017 15:51
я вот и переживаю закончить стодневку с результатом не дотянув до достойных показателей женщины
/trainings/comment/3767-ne-perezhivaj-s-5-10-10-do-10-30-100-poljubomu
02.03.2017 17:21
не переживай, с 5-10-10 до 10-30-100 полюбому поднимешься, проверено. Главное пройти все сто дней.

dAppEr:>
Год назад ты бы сам себе не поверил 😃</quote>
в лицо бы рассмеялся ))
/trainings/comment/3782-sdelal-ne-spesha-4-po-7-14-14-14-s-otdyhom-30-14-minut
03.03.2017 14:16
Сделал не спеша 4 по 7-14-14-14 с отдыхом 30.

14 минут. Пока оставлю так, во вторник попробую добавить 😃