О себе
Цели на 2018 год

1)Pull-ups 30... (23)
2)Dips 70... (50)
3)Muscle-ups 11... (11 кривые)
4)Отжимания в стойке 7... (5)
5)Планка 16м... (7м)
6)Спичаг на брусьях... (Пока с пола)
7)Силовой выход в стойку
8 )Передний вис 3с... (только подъём)
9)Задний вис 7с... (4с)
10)Флажок 3с... (5с кривой согнутыми ногами)
11)Флаг дракона 7с... (5с)
12)Стойка на 1 руке 3с...
13)Подтягивания с хлопком за спиной...
14)Отжимания с хлопком за спиной...
15)Отжимание супермена... (кривой)
16)Отжимание ацтек... (До колен)
17)Отжимания 360° ,180°... (кривой)
18)Набрать вес до 64кг...
Фотографии
Общая информация
Имя Nurislam
Страна Россия
Город
Пол Мужской
Возраст 16
Контактная информация
Youtube Nur_Islam
Статистика пользователя
Сообщений на форуме 200
Комментариев на сайте 44
Добавленных площадок 0
Загруженных видео 0
Просмотров страницы 2633
Дата регистрации 24.09.2016
Репутация
(103)
Был на сайте 17.06.2018
21:30
Спортивная информация
Рост 167 см
Вес 59 кг
Тренировки с утяжелителями? нет
Тренировки с железом? нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две 10
Подтягивания 23
Отжимания на брусьях 51
Отжимания от пола 110
Приседания
Продвинутые упражнения
Отжимания в стойке на руках 5
Флажок (сек.) 5
Задний вис (сек.) 4
Приседания на одной ноге 30