100 дневный воркаут 2017 (Весна) - Итоги

Вот очередной запуск программы и подошел к концу, и, честно говоря, в этот раз время пролетело как-то совсем уж быстро. И тем не менее, программа завершена, а это значит, что нужно подводить итоги и смотреть результаты.

Для начала вот вам красивая статистика по этому запуску:

100 дневный воркаут 2017 (Весна) - Итоги

По участникам:


- Базовый блок прошло 867 участников (23% от всех записавшихся)
- Всю программу прошли 436 участника (12% от всех записавшихся)

Сравнение относительных показателей с прошлогодней Весной мы не делаем, потому что в этом году изменился принцип учета прохождения программы.

По подтягиваниям:


- Лучший результат: +14 подтягиваний у Alex_888 (Новосибирск, Россия) - увеличились с 10 до 24 раз
- 36 (в прошлом запуске было только 17) человек научились подтягиваться с 0!!!

По отжиманиям:


- Лучший результат: +50 отжиманий у Konsten (Екатеринбург, Россия) - с 50 до 100!

По приседаниям:


- Лучший результат: +310 приседаний у Russman (Мюнхен, Германия) - с 210 до 550 раз!

По весу:


- Лучший результат по сбросу веса: -23 кг у ! (Санкт-Петербург, Россия) - с 104 до 81 килограмм!
- Лучший результат по набору веса: +8 кг у Alexsteff (Егорьевск, Россия) с 70 до 78 килограмм!

Комментарий организаторов:>
Несмотря на рост числа участников, по сравнению с предыдущим осенним запуском, нам удалось сохранить средние абсолютные и относительные значения на прежнем уровне, одновременно немного повысив % проходимости как БАЗОВОГО блока, так и программы целиком,</quote>

Отзывы о программе 100-дневный воркаут и впечатления участников:



Так как замеры не делал, то главное положительное изменение - увеличение выносливости. Отрицательных нет. Программа отличная! Одно из главных достоинств - гибкость, позволяющая самому регулировать нагрузки и интенсивность. Ещё одно бесспорное достоинство - знакомство с вариациями упражнений в продвинутом блоке. Лично для меня это стало взрывом мозга, возможностью под новым углом взглянуть на привычные упражнения, увидеть свои слабые стороны, над которыми надо работать. В программе понравилось всё! Спасибо!</quote>

Моя вторая 100-дневка. И повторю то, что говорила по итогам первой - сейчас я в лучшей физической форме, чем когда-либо!!!</quote>

@eduardb:>
Программа супер, что и говорить!
Антон и команда - респект!
О себе: 100-дневка явилась одним из мотиваторов для того, чтобы бросить курить после 28 лет с "соской"; утвердила в правильности отказа от алкоголя; повысила выносливость; похудел на 10 кг. практически до нормы ( с 88 до 78); подтягивания с 0 до 12; отжимания с 0 до 15; приседания с 5 до 20. Чувствую себя на 15 лет моложе</quote>

Программа обучающая, как научить себя правильно тренироваться, для этого во всех постах все есть. Я охарактеризовал бы её: читай-думай, выполняй-чувствуй, анализируй. Это позволило достичь таких результатов.

</quote>

Мои фото из разряда до и после )))

100 дневный воркаут 2017 (Весна) - Итоги
</quote>

Остальные отзывы участников можно найти по ссылкам <url="https://workout.su/forum_thread/11874-den-99-otdyh-i-objavlenie">раз</url> и <url="https://workout.su/forum_thread/11878-den-100-vot-i-vsjo">два</url>. Ну а если у кого-нибудь возникнет тоже желание сделать подробный отзыв (видео или статью), то мы будем это только приветствовать! Наличие подобных материалов может заинтересовать многих новых участников и разрешить их сомнения относительно эффективности программы.

Ну а наша следующая цель - собрать от 7 000 до 35 000 участников на осенний запуск программы! Амбициозно? Вполне, но иначе и неинтересно!

Комментарии

/news/comment/8475-guenkov-so-stodnevkoj-vozmozhno-vsjo
03.07.2017 13:04
guenkov

Со стодневкой возможно всё!
/news/comment/8477-kto-chemp-po-naboru-vesa
03.07.2017 20:34
Кто чемп по набору веса?)
/news/comment/8561-podskazhite-a-kogda-osennij-zapusk-sto-dnevki
06.08.2017 19:58
Подскажите, а когда осенний запуск сто дневки ?
/news/comment/8562-superman2000-na-stranice-sotki-ob-jetom-napisano
07.08.2017 09:45
superman2000

На странице сотки об этом написано 😉