100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 65. Как добавить количество подтягиваний?


Я уверен, что многие ждали сегодняшнего видео-блога с нетерпением, сами о том не догадываясь. Всё потому, что темой выпуска стал вопрос увеличения количества подтягиваний на турнике. Сразу скажу, что никаких секретов в этом деле нет, но ведь в этом и вся суть!

Некоторые вещи, которые мы делаем получаются настолько хорошими, что и улучшать даже не хочется. Видео про подтягивания из прошлогоднего запуска как раз относится к таким вещам 😉


<url="http://workout.su/forum_thread/10046">День 65. Как добавить количество подтягиваний?</url>

Комментарии

/news/comment/8054-zdravstvujte-druzja-predlozhu-ne-stol-iznuritelnyj-i
29.11.2016 15:16
Здравствуйте друзья!!! Предложу не столь изнурительный и выматывающий вариант увеличить количество подтягиваний. Может займёт чуть больше времени. 1. Ни когда в тренировке ничего не делайте по максимуму, оставляйте запас % 30-20. 2. Выбирете раз в 2-3 недели день для максимального подтягивания. 3. Ваши мышцы будут гораздо свежей и сильней. Это я на своём опыте вам советую. Успеха вам и крепкого здоровья.