100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 3. Подтягивания на турнике

Бодрого всем дня! Сегодня мы продолжим разбирать нашу тренировочную программу и перейдем к первому упражнению - подтягиваниям на турнике. Для многих именно они являются самым сложным местом в нашем комплексе. Приготовьтесь к тому, что информации сегодня будет много!


<url="http://workout.su/forum_thread/9538">День 3. Подтягивания на турнике</url>

Комментарии

/news/comment/7897-s-vami-8-10-10-10
25.09.2016 23:56
С вами 8,10,10,10
/news/comment/7906-wasd-tak-poluchilos-chto-v-jetot-den-eshhe-udalos
26.09.2016 19:20
WasD, так получилось, что в этот день еще удалось сфотаться с Николаем Каклимовым, но уговаривать его на 100-дневку не стал )))

100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 3. Подтягивания на турнике

А вообще, было бы неплохо взять у него интервью, ИМХО
/news/comment/7907-yarkaya-delajte-po-3-podtjagivanija-obychnyh-i-5
26.09.2016 19:23
yarkaya делайте по 3 подтягивания обычных и 5 австралийских за круг.
/news/comment/7915-ocherednoj-vopros-esli-ne-poluchaetsja-sdelat-polnoe
26.09.2016 22:51
Очередной вопрос, если не получается сделать полное чистое подтягивание, можно ли подтянуться на столько на сколько получится, а далее делать австралийские, т.е. допустим 0.5+5(австр)-5-3-5 ? Или это бред и лучше делать только австралийские до тех пор, пока не смогу выполнить 1 подтягивание ?
/news/comment/7925-qwark-da-mozhno-tak-stoit-delat
27.09.2016 15:03
@qwark

Да, можно, так стоит делать.
/news/comment/7930-process-idet
28.09.2016 05:46
Процесс идет😉
/news/comment/7938-segodnjarasskazyvali-pro-cheloveka-kotoryj-mog
29.09.2016 17:29
Сегоднярассказывали про человека, который мог подтягиваться порядка 60 раз, аро чистоту не знаю. Такое возможно?