100 дневный воркаут [Осень'2014] - Промежуточные Итоги
[19 ноября 2014]
Наконец-то дошли руки подбить статистику по первой половине нашей образовательной программы (да и почти все участники, которые ещё в деле, успели отписаться и внести свой вклад). В общем, смотрим ниже!
![100 дневный воркаут [Осень'2014] - Промежуточные Итоги](https://workout.su/uploads/userfiles/2014-осень-продвинутый-1 копия78.jpg "100 дневный воркаут [Осень'2014] - Промежуточные Итоги")
Так же следует отметить, что 4 участника за время БАЗОВОГО блока научились подтягиваться с нуля!
P.S. Помню, что обещал файл с данными прислать кому-то из участников для статистического анализа, но забыл кому, Zml, не тебе случаем?
Так же следует отметить, что 4 участника за время БАЗОВОГО блока научились подтягиваться с нуля!
P.S. Помню, что обещал файл с данными прислать кому-то из участников для статистического анализа, но забыл кому, Zml, не тебе случаем?
Комментарии
Я тренируюсь через день, и у меня получается прошло 20 тренировок и результаты таковы (отпишусь здесь ))1. Подтягивания - были 4, стали 11 (+7)
2. Отжимания - были 12, стали 30 (+18)
3. Приседания не делаю
4. Вес остался тот же 73кг
5. Пресс укрепился, могу удержать 3-5сек. уголок под турником в пуховике и теплых штанах
) на улице до - 20 доходит, сегодня -2, на следующей неделе обещают под -30 = это Тюмень детка ) 
