О себе
Всем привет! Меня зовут Евгений и мне нравится вести активный образ жизни. Я прошёл программу СОТКА и продолжаю заниматься в свое удовольствие.

Мои замеры

Замеры на 31.08.2020 (16й день по программе СОТКА:>

:arrow_down_small:🔽 рост 168 см
:arrow_down_small:🔽 вес 63 кг

:bust_in_silhouette:👤 шея 46 см
:bust_in_silhouette:👤 грудь 95 см
:bust_in_silhouette:👤 бицепсы по 29 см
:bust_in_silhouette:👤 предплечья по 28 см
:bust_in_silhouette:👤 запястья 17 см
:bust_in_silhouette:👤 талия 77 см
:bust_in_silhouette:👤 таз 86 см
:bust_in_silhouette:👤 бедра по 53 см
:bust_in_silhouette:👤 голени по 37 см</quote>

Мои цели:
на 2020 год:
1. :exclamation:❗ Пройти программу <url="https://100.workout.su/">СОТКА</url> :white_check_mark:✅
2. :exclamation:❗ Улучшить технику выполнения упражнений данной программы :white_check_mark:✅
3. :exclamation:❗ Увеличить максимальное количество повторений :
подтягивания - до 30 раз :x:❌ (16 в технике)
отжимания - до 70 раз. :white_check_mark:✅
приседания - до 120 раз :white_check_mark:✅ до 150 раз :white_check_mark:✅

на 2021 год:
1. :exclamation:❗ Освоить базу:
30 подтягиваний :grey_question:❔
50 отжиманий от брусьев :grey_question:❔
100 отжиманий от пола :grey_question:❔
2. :exclamation:❗ Пройти программу <url="https://vk.com/swtbarboss?z=album-111960580_273114987">Рутинка</url> :grey_question:❔
3. :exclamation:❗ Увеличить максимальное количество выходов на две за один подход - до 15 раз :grey_question:❔



В альбоме пока ещё нет фотографий
Общая информация
Имя
Евгений
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
30
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
168 см
Вес
56 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
16
Отжимания на брусьях
40
Отжимания от пола
70
Приседания
150
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
6
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
21.07.2019
Был на сайте
19.01.2021
14:56
Просмотров страницы
1912
Репутация
(734)