О себе
Всем привет! Меня зовут Евгений и мне нравится вести активный образ жизни. Я прошёл программу СОТКА и продолжаю заниматься в свое удовольствие.
Мои замеры
:arrow_down_small:
рост 168 см
:arrow_down_small:
вес 63 кг
:bust_in_silhouette:
шея 46 см
:bust_in_silhouette:
грудь 95 см
:bust_in_silhouette:
бицепсы по 29 см
:bust_in_silhouette:
предплечья по 28 см
:bust_in_silhouette:
запястья 17 см
:bust_in_silhouette:
талия 77 см
:bust_in_silhouette:
таз 86 см
:bust_in_silhouette:
бедра по 53 см
:bust_in_silhouette:
голени по 37 см</quote>
Мои цели:
на 2020 год:
1. :exclamation:
Пройти программу <url="https://100.workout.su/">СОТКА</url> :white_check_mark:
2. :exclamation:
Улучшить технику выполнения упражнений данной программы :white_check_mark:
3. :exclamation:
Увеличить максимальное количество повторений :
подтягивания - до 30 раз :x:
(16 в технике)
отжимания - до 70 раз. :white_check_mark:
приседания - до 120 раз :white_check_mark:
до 150 раз :white_check_mark:
на 2021 год:
1. :exclamation:
Освоить базу:
30 подтягиваний :grey_question:
50 отжиманий от брусьев :grey_question:
100 отжиманий от пола :grey_question:
2. :exclamation:
Пройти программу <url="https://vk.com/swtbarboss?z=album-111960580_273114987">Рутинка</url> :grey_question:
3. :exclamation:
Увеличить максимальное количество выходов на две за один подход - до 15 раз :grey_question:
Мои замеры
Замеры на 31.08.2020 (16й день по программе СОТКА:>
:arrow_down_small:

:arrow_down_small:

:bust_in_silhouette:

:bust_in_silhouette:

:bust_in_silhouette:

:bust_in_silhouette:

:bust_in_silhouette:

:bust_in_silhouette:

:bust_in_silhouette:

:bust_in_silhouette:

:bust_in_silhouette:

Мои цели:
на 2020 год:
1. :exclamation:


2. :exclamation:


3. :exclamation:

подтягивания - до 30 раз :x:

отжимания - до 70 раз. :white_check_mark:

приседания - до 120 раз :white_check_mark:


на 2021 год:
1. :exclamation:

30 подтягиваний :grey_question:

50 отжиманий от брусьев :grey_question:

100 отжиманий от пола :grey_question:

2. :exclamation:


3. :exclamation:


В альбоме пока ещё нет фотографий
Общая информация
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
168 см
Вес
56 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
16
Отжимания на брусьях
40
Отжимания от пола
70
Приседания
150
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
6
Статистика пользователя
Дата регистрации
21.07.2019
Был на сайте
19.01.2021
14:56
14:56
Просмотров страницы
1912
Репутация





Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
KAMAZzz | 4 | 298 | 31.12.2020 13:57 [KAMAZzz] | |
WasD | 42 | 13960 | 23.02.2018 16:52 [WasD] |
Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
1279 | 57506 | 21.01.2021 20:34 [Safrayt] | ||
41 | 584 | 18.01.2021 15:13 [KAMAZzz] |