IlgizioGilza
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
О себе
Простой физкультурник. Простые и доступные методы тренировок: упражнения с собственным весом тела, с гирей 16, 24, 32 кг, и упражнения на гибкость. И всё. Не сразу понял такие простые способы тренироваться. Летом этого года отмечаю 8 лет постоянных тренировок. Сейчас сформировалось своё видение тренировок. Сохранение здоровья важнее любых результатов, применяю бережный подход - постепенное и последовательное повышение нагрузки. Тренируюсь всегда только по желанию и самочуствию - что и сколько делать. Когда начинал в 28 лет, был очень слабым и неподготовленным. Жизненные обстоятельства сами натолкнули тренироваться.
Общая информация
Имя
Ильгиз
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
35
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
0
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
62
Дата регистрации
27.01.2019
Репутация
(19723)
Был на сайте
11.02.2019
23:23
Спортивная информация
Рост
175 см
Вес
75 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Выходы силой на две
5
Подтягивания
20
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
60
Приседания
100
Продвинутые упражнения
Приседания на одной ноге
3
Отжимания на одной руке
5
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья