Отправлено: 17.02.2013 11:51
Моя заявка на рекорд-50 раз
Отправлено: 16.02.2013 09:39
А может и то и другое,идея и цели у каждого из соревнований разные,аддон-больше импровизация,челенж-по определенному заданию.
Отправлено: 15.02.2013 20:25
Подтягивания к одной руке,вторая на 2 пальцах 4х10
В теме: Тренировка
Отправлено: 15.02.2013 20:16
+40
=47 587
Отправлено: 14.02.2013 13:30
Отжимания на брусьях 30,25,20,15,15,15
Итого:120
В теме: Тренировка
Отправлено: 13.02.2013 18:42
+60
=2 114
Отправлено: 13.02.2013 18:38
Поднятие коленей к груди до касания носками перекладины,5 подхода
15,13,12,12,8
В теме: Тренировка
Отправлено: 12.02.2013 15:21
+50
=47 437
Отправлено: 12.02.2013 15:18
Подтягивания 5 подходов по максимуму:
13,11,9,9,8
Отдых между подходами-до восстановления дыхания (2-3 минуты)
Итого:50
В теме: Тренировка
Отправлено: 11.02.2013 21:40
<quote name=o013xc>
Может сделаем общий адд-он. т.е можно вставать, переходить на другой снаряд и т.д</quote>
Мне кажется так не очень связно получится , да и снимать неудобно будет.
Отправлено: 11.02.2013 19:17
Отжимания руки у пояса на упорах 5х20
В теме: Тренировка
Отправлено: 11.02.2013 19:14
+100
=182 605
Отправлено: 11.02.2013 18:14
Да,на турнике или брусьях бало бы отлично.И элементы чтобы выполнялись не всегда с виса,а с последнего зафиксированного положения:например первый участник сделал офицерский или капитанский выход,а второй делает свой элемент из положения- сидя на турнике.Так получится полноценная связка.
Отправлено: 10.02.2013 22:18
Вчера:
Драконий флаг 4х5
Сегодня:
Побегал,позанимался на турниках и брусьях.
В теме: Тренировка
Отправлено: 08.02.2013 22:21
+40
=47 312