Отправлено: 10.08.2019 17:32
163 (Saturday)
10.08.2019
1)Разминка
60 сек отдыха между подходами
2)Подтягивания 8*6
3)Приседания 25*6
4)Отжимания 15*6
5)Выпады 12+12*6
15 мин отдыха
Подтягивания обрт хватом:10,9,7,5,5,5 60 сек отдыха между подходами
Забыл написать..
Утром на роликах 1 час.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 10.08.2019 17:32
162 (Friday)
09.08.2019
День отдыха
Сходил в кино на 9-й фильм Тарантино "Однажды в Голливуде"
фильм хорош, почти 3 часа удовольствия. Но не для всех, кто привык к Мстителям или другим экшонам. Здесь хорошо рассказанная история.:wink:😉:wink:😉
В теме: 100daysTema
Отправлено: 09.08.2019 07:26
161 (Thursday)
08.08.2019
1)Разминка
60 сек отдыха между подходами
2)Подтягивания 8*6
3)Приседания 25*6
4)Отжимания 15*6
5)Выпады 12+12*6
Поделал элементы:
Передний вис (закрытый) удержание, время не замерял. 3-4 подхода на максимум.
Ласточка удержание. 1 подход на максимум.
Сделаю как-нибудь фотографии и выложу :grimacing:😬
В теме: 100daysTema
Отправлено: 07.08.2019 17:38
160 (Wednesday)
07.08.2019
1)Разминка
60 сек отдыха между подходами
2)Подтягивания 8*6
3)Приседания 25*6
4)Отжимания 15*6
5)Выпады 12+12*6
Заминка
В теме: 100daysTema
Отправлено: 07.08.2019 15:42
159 (Tuesday)
06.08.2019
День отдыха
В теме: 100daysTema
Отправлено: 06.08.2019 04:06
158 (Monday)
05.08.2019
1)Разминка
60 сек отдыха между подходами
2)Подтягивания 8*6
3)Приседания 25*6
4)Отжимания 15*6
5)Выпады 12+12*6
В теме: 100daysTema
Отправлено: 04.08.2019 18:48
157 (Sunday)
04.08.2019
1)Разминка
60 сек отдыха между подходами
2)Подтягивания 7*6
3)Приседания 25*6
4)Отжимания 15*6
5)Выпады 12+12*6
Вообще на лайте, если бы не жара в Красноярске, так бы не вспотел :joy:😂:joy:😂
В теме: 100daysTema
Отправлено: 03.08.2019 18:34
156 (Saturday)
03.08.2019
Болезнь(насморк,кашель итд. простыл). Почти здоров, завтра буду тренить
В теме: 100daysTema
Отправлено: 03.08.2019 18:34
155 (Friday)
02.08.2019
Болезнь(насморк,кашель итд. простыл)
В теме: 100daysTema
Отправлено: 03.08.2019 18:34
154 (Thursday)
01.08.2019
Болезнь(насморк,кашель итд. простыл)
В теме: 100daysTema
Отправлено: 31.07.2019 18:06
153 (Wednesday)
31.07.2019
Болезнь
В теме: 100daysTema
Отправлено: 31.07.2019 18:06
152 (Tuesday)
30.07.2019
Болезнь
В теме: 100daysTema
Отправлено: 29.07.2019 12:50
151 (Monday)
29.07.2019
День отдыха (продуло на выходных, насморк, слабость) пару дней пропущу.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 29.07.2019 07:26
150 (Sunday)
28.07.2019
День отдыха.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 27.07.2019 22:16
149 (Saturday)
27.07.2019
1)Разминка
60 сек отдыха между подходами
2)Подтягивания 7*6
3)Приседания 25*6
4)Отжимания 15*6
5)Выпады 12+12*6
5 мин отдыха
Отжимания 60 раз (Обновил свой рекорд)
15 мин отдыха
Отжимания 50 раз
В теме: 100daysTema