Отправлено: 23.01.2019 19:02
День 26-й:
Легко сделал 5 кругов, единственное что даётся нелегко, так это отжимания.
Отправлено: 22.01.2019 19:33
День 25-й:
Отдых совмещен с голоданием. Усталость к концу дня дикая.
Отправлено: 21.01.2019 22:10
День 24-й:
Чётко сделал 5 кругов и особо то не устал. Вот что значит когда настроишься, то все получится.
Отправлено: 20.01.2019 20:44
День 23-й:
Начал заниматься с 10:30, так и буду держать. Пробежался с дому на фазенду и начал тренировку. Оказалось что нужно было сделать 5 кругов, к этому не был готов эмоционально и поэтому сделал только частично. Завтра уменьшу упражнения и сделаю 5 кругов. Думаю будет сложновато, но я справлюсь.
Отправлено: 19.01.2019 21:39
День 22-й
Вечером потренировался. Немного тяжеловато давалось, но это , думаю, из-за непонятной усталости. Через 2 часа приемчики на турнике на фазенде.
Отправлено: 19.01.2019 21:37
День 21-й:
Выходной!! Ураааа!!!
Отправлено: 17.01.2019 19:24
День 20-й:
Сегодня начал тренироваться с утра, в 10:30. И вечером выполнил свободные тренировки из мира воркаута. Стал чувствовать силу. Прекрасное настроение.
Отправлено: 16.01.2019 19:26
День 19-й:
Был тяжёлый день, не хотелось тренироваться. Но всё это меня не интересует, не пропущу не одного дня. Также попробовал прибавить по одному на подтягивание и 2 на отжимания. Всё получилось.
Отправлено: 15.01.2019 22:37
День 18-й:
Хотел добавить, но забыл. Чувствую что могу уже добавить. Это точно. С техникой всё хорошо. Дополнительно ничего не делал, т. к. Пробежал 9 км.
Отправлено: 14.01.2019 21:29
День 17-й:
На новом месте, новом крутом турнике у меня очень круто получилось. Все упражнения делал с невероятный точностью и достаточно медленно. Думаю стоит прибавить в подтягивании и отжимании. Пока попробую один в подтягивании - 11 и соответственно два в отжимании - 22. Чувствую что становлюсь сильней.
Отправлено: 13.01.2019 21:21
День 16-й:
Сегодня отдых.
Отправлено: 12.01.2019 21:03
День 15-й:
6 км. бега. После долгого занятия на кольцах, попробовал на турнике. Оказывается, что действительно на кольцах сложнее. Сделал подтягивая обратным хватом очень медленно и высоко, отжимания тоже были другие-узким хватом и ближе к животу. После этого сделал 10 выходов на 2 и на 1. Немного разбавил разными упражнениями и побежал домой.
Отправлено: 11.01.2019 20:52
День 14-й:
Растяжка глубокая.
Отправлено: 10.01.2019 21:53
День 13-й:
Тренировка прошла замечательно. Наконец получилось сделать чётко все подходы до конца. Ещё даже остались силы на дополнительные упражнения. С завтрашнего дня увеличиваю объём тренировок: теперь после основного сектора, дополню их некоторыми упражнениями из профессионального воркаута.
Отправлено: 09.01.2019 17:58
День 12-й:
Отдых как есть.