Спасибо!! Но у меня почему-то по ссылке не переходится :-(

"Доступ запрещен"

Видимо, самые эффективные упражнения засекречены, чтобы люди не худели на халяву, а упорно тренили..

Как же это прекрасно звучит!! Вот он, лучик надежды!!! Очень круто!!!

Вам ещё не так тоскливо, а у женщин.. Либо на животе (и не только) жир, либо прощайте сиськи, которых и так было не много :-)

Вновь садик подкинул свинью.. Я уже опять начала планировать, как я буду радостно скакать по 30 минут, отведя всех детей куда положено, как Андрюша принёс, кажется, ротовирус... Тут как-то совсем не до скачек. Во-первых, в понедельник они, вероятно, никуда не пойдут, а, во-вторых, поспав почти всю ночь в режиме "будильник на каждые 5-10 минут, чтобы поить ребёнка", прыгать почему-то расхотелось.. Теперь мечты не о том, как бы их всех выставить из дома, а как бы так сделать, чтобы Петя и Наташа не заболели.. Когда же я смогу насладиться остатками декрета?!

Супер!!! Очень круто получается!! Интересно, за какое время такому получилось научиться?

Но не было 3-х детей.. Выбор очевиден :-)

Вы подаёте великолепный пример спортивного долголетия!! Интересно, сейчас у Вас лучшая форма в жизни по всяким показателям (число подтягиваний, сложность элементов и т.д.) или тоже жалкие попытки восстановить былую форму, как в моём случае (прошу прощения, если вопрос обидный)?

И вот, последний день 5-ти минутных тренировок!!! И у меня не получилось потренироваться!!! С кучей всяких детских дел я сильно устала, а ещё, когда таки собралась потренить, обнаружила, что разбираю детскую зимнюю-весеннюю одежду на единственном удобном для тренировки месте. На его экстренное освобождение сил точно не осталось. Так что у чуда остался шанс случиться бы, если бы я справилась :-) Забавно получилось :-)

Эх, за 5 дней 5-ти минутные тренировки не помогли вообще.. придётся искать чуть менее простые пути. Наверно начну 6недель для 6-ти кубиков от Джил. И меньше жрать..

Смотрю видео - хорошие тренировки и отличная форма!!!

5-ая магическая пятиминутка на пресс позади.. чудо будет завтра, а пока 71 (+0 к началу), живот 81 (+0 к началу)

Это круто!!! Очень впечатляют результаты!!! Пора собираться с моральными силами и вновь штурмовать 100-дневку!!!

ох-ох.. и сегодня талия -71 (+0 к началу), живот 81 (+0 к началу).. у чуда остаётся очень мало шансов :-)

5-ти минутная тренировка пресса, талия -72, живот 81.. Где моё обещанное чудо?!!!

Спасибо, посмеялась :-) Смех, кстати, тоже для пресса супер!!

Да-да, я не отчаиваюсь :-)

Сделала сегодняшнюю тренировку. Дети были нейтрализованы мультиком.

талия - 72 (+1)

низ живота - 81 (мировая константа)

Пирдумала авторский метод похудения :-) Ходить дома в шортах и топике, чтобы в каждом зеркале видеть брюшко и интуитивно его подтягивать :-)

нет-нет, почему сказки?! Там столько положительных отзывов в комментариях!!! :-)

Сотку я один раз пробовала проходить, но не справилась((, а вот 6 дней по 5 минут - самое то!!! :-) Вдруг это не сказка, а Чудо?! :-)

Вот уже в понедельник хотела отвести детей в сад и начать тренить.. Выясняется, что в пятницу ещё один мальчик из Андрюшиной группы заболел ротавирусом((, штука эта очень заразная и противная... Так что не поведу детей в сад((( Мои надежды на светлое будующее таят на глазах, поэтому решила начать сегодня, завтра лучше не будет.

Нашла программу на пресс Джиллиан Майлс на 6 недель по 30 минут. Но пока выбирала конкретное видео на ютубе, наткнулась на программу на 6 дней по 5 минут!!! Выбор очевиден :-) К тому же, сходу мне сложно будет детей занимать отдельно от меня аж на 30 минут, начнём с пяти.

Даже за эти жалкие 5 минут они успели поссориться, и Андрей притопал в слезах жаловаться, как ему больно и обидно.

Почему-то после первой тренировки объёмы не ушли ..