Отправлено: 16.12.2017 16:10
ну он там сидит
Отправлено: 16.12.2017 15:36
<quote name=SizovIgor post="411276">
Быстрые углеводы потребляемые перед сном превращаются в жир.</quote>



Name:>
Днем эти углеводы переходят в энергию</quote>

Ну а если ты днем не потребил их,откуда энергия тогда?


ты в курсе,ты сегодня тратишь то,что вчера сожрал?

вся эта чухня перед тренировкой,после тренировки полнейший тип.Если ты конечно 25 км не пробег,тогда другое дело
Отправлено: 16.12.2017 15:19
<quote name=Lawnmover post="411290">
Я уже упонинал про диету суммоистов, они жрут одинираз в день и много и на ночь. Организм тупо не может усвоить такое количество пищи и переводит все в жир. К тому же организм боится что ему опять долго не дадут есть и еще больше все в жир откладывает.</quote>

такой тупой бред
Отправлено: 16.12.2017 08:42
<quote name=Lawnmover post="411235">
про перегрузку терминалогией я уже говорил</quote>
наоборот,пусть пишет как можно сложней.Читают не только простые люди,которые все равно ниче делать не будут,но и те,кто хочет однако поумней стать
Отправлено: 16.12.2017 08:32
клеем .Но клей это тоже по сути цементнопесчаная смесь с добавками,чтоб не схватывался быстро

на крыльце клал на раствор,так как там неважно
Отправлено: 15.12.2017 17:57
прорубь
Отправлено: 15.12.2017 14:54
ну и пусть.Или тебе химиков жалко??у них и так все угроблено,так что бег хуже уже не сделает
Отправлено: 15.12.2017 12:26
<quote name=idealist post="411045">
kiss
Как быть девушкам?</quote>

если сиськи только спереди-то все ок.Если на спине появились.....
Отправлено: 15.12.2017 12:11
если ты стоишь, а елду не видно.А если уж наоборот,то туши свет тогда вообще
Отправлено: 15.12.2017 10:40
ищбыточный вес это жир.Когда человек жирный.Понятно?
Отправлено: 14.12.2017 18:14
брусья 3 подхода

прорубь
Отправлено: 13.12.2017 18:23
вот самый сильный однако

Отправлено: 13.12.2017 11:09
нет перетрена

с максимальной запрещено тренить,так как это не приводит к улучшению физического состояния
Отправлено: 12.12.2017 22:58
<quote name=Brom post="410369">
от исходного положения зависят все искажения и начинаются все деффекты технические, цепная реакция...(((</quote>

и тут вопрос встает.Куда вешать вес в различных упражнениях? Некоторые на шею цепи вешают-смешается все движение итд. И надо ли в некоторых упражнениях его вообще вешать. Повесь на пояс в подтягиваниях-будет ли работать верх спины правильно?Скок смотрю как с весом делают,чето не то там
Отправлено: 12.12.2017 20:11
<quote name=Hrozhek post="410323">
Идет уже 36 день программы, и до сих пор не могу сделать 1 раз до подбородка чистым (прямым хватом). Обратным получается. В начале программы (до прошлой недели) делал, закинув ноги на лестницу, дошел до 5 повторений. Пробую тепепь с поджатыми висящими ногами, и вот такая петрушка. В Бэкграунде всегда были проблемы с подтягиваниями, в 16 лет раз 8 научился подтягиваться за месяц, но и весил тогда на 30 кг меньше. Нормально ли это и продолжать тренировки в своем темпе, или стоит что-то, присмотревшись, поменять?</quote>

неприятный секрет

в 16 лет ты полностью набрал весь свой вес

все остальное-лишний жир,все до единого кг из 30.