nikozay

Спасибище, Олег! Завис на час в их клипах)))

Уже...

Ну в смысле - когда еще мелким взяли его с улицы, то сразу отнесли к ветеринару.

Наверное надо повторить...)

Вес 76.9, пульс покоя 52 bpm.

В прошлую среду пробежался в тумане:

Планировал начать плавно наращивать недельный километраж. Но всё пошло не по плану...

В четверг утром делал йогу. Пришёл кот, начал тереться и мурлыкать. Обычное дело - уже своего рода ритуал. Что там произошло в его голове я не знаю, но перевернувшись в очередной скрутке, обнаружил перед своим лицом его морду с прижатыми ушами. Хвост как кнут летал вокруг его тушки, напрягшейся перед броском... Справа от меня был табурет (йогу делаю на кухне), слева - тапки. Бить кота табуретом не стал - решил, что это моветон и в этом была моя главная ошибка. Потянулся за тапком и в этот момент кот кинулся на руку... Кусал и царапал с упоением бессмертного. Кое как я смог за загривок оторвать его с руки и отбросить. Поняв, что сделал что-то непоправимое, кот ломанулся к выходу. Но поскольку выход оказался за моей спиной, он попытался проскочить мимо меня и прочувствовал всю полноту выражения про гордого ежа. Кот, как оказалось, то же птица гордая. Всё это было на эмоциях, разбрызгивая кровь по округе. Так что он ещё легко отделался.

Ну а я побрёл к аптечке, по пути рассматривая нанесенный урон - длинные глубокие царапины и небольшие проколы от зубов по всей левой руке. Залил перекисью, промазал зелёнкой. Про царапины больше не вспоминал, а вот один из проколов начал воспаляться. Сначала локально, потом всё расширяясь. Рука опухла и покраснела, двигать было болезненно. Ни подтянуться, ни отжаться нормально не получалось.

Температура поднялась до 37°, пульс покоя прыгнул в седьмой десяток и болтался там все эти дни. Если бы кот не был домашним, я бы уже подумал про бешенство. Бег и тренировки пришлось снова отложить. Мазь с антибиотиками и солёные компрессы всё-таки взяли верх над заразой и к понедельнику воспаление начало спадать.

Вчера ещё контрольно отдохнул (пульс покоя снизился до 56), ну а сегодня наконец-то вышел на пробежку:

Жалко было пропускать последние деньки уходящего Бабьего лета - такая красота вокруг! Бежал медленно, но пульс всё равно начал подниматься почти сразу, поэтому пока не буду экспериментировать с увеличением темпа. Буду бегать чтобы бегать.

Надо ещё попробовать на турник забраться - давно я себя не позорил)))

Всем здоровья!

Где-то между ними должно было быть сообщение про колено?

Медосмотры это квест. И хорошо если проходишь толпой - так хотя бы очереди в разных местах можно контролировать.

Медосмотры это формальность. Ещё не встречал людей, которые бы на что-то жаловались на медкомиссии. Ну если дальше собираешься работать, конечно.

Толку ноль, зато времени отнимает уйму.

Та же история.

Там ещё обычно есть продолжение, типа: "А у одной моей знакомой муж/брат/знакомый (нужное подчеркнуть) то же бегал и умер!"

А зачем бегать - каждый решает для себя сам. Для меня это возможность побыть одному среди природы, привести мысли в порядок и перезагрузить мозги. Просто в выходные времени больше, вот и получается полумарафон)))

Спасибо!!!

Рома, ты же в СТРАВУ заходишь как все православные - через VPN?

Каким приложением пользуешься? А то мое все чаще отказывается подключаться(((

Если бы ты этой самой жопой стул в офисе протирал, тогда бы можно было сокрушаться об отсутствии тренировок, а так они просто разминка к основной тренировке - твоей работе. .

Вес 78 кг, пульс покоя 65 bpm и только это напоминает о вчерашней затянувшейся посиделке.

Расслабился до нЕльзя - тренировок с начала месяца почти не было, а аппетит почему-то зверский. Похоже, что организм тихой сапой набирает запасы к предстоящей зимовке. Если не тормозну в ближайшее время - буду присматривать себе в лесу берлогу для спячки)))

В субботу пробежался по грибным местам, но пока в лесу только мухоморы.

Мокрый мох проскальзывает под ногами как коврик под стартующим котом, пару раз навернулся даже.

Пора браться за ум, ну а сегодня понедельник - самое время начинать возвращаться к тренировкам. На вечер запланировал кардио и урезать до минимума углеводы.

С этого и начнём, пожалуй.

Всем рельефа!

И снова - только тебе!))) Текущая ЗП 75 т.р. , у мастера 65, у слесаря 5-го разр. - 40.

Сравнивая наши "северные" зарплаты с аналогичными в центральной полосе (Башкирия, Самарская область и т.п.), становится понятно, что они не сильно отличаются. Север уже не привлекает заработками, а с учётом цен, погоды, инфраструктуры и т.п. вполне логично, что идет постоянный отток населения.

Круто конечно, но на таком пульсе даже не знаю - на пользу ли такой бег?

Будет как про собаку Розку!

Красота! Сибирская природа вдохновляет!

Программу тренировок для собаки уже составил?

Вот-вот! На трейлы бери, оленей пугать!

Вес 76.8 кг (+2 кг за выходные), пульс покоя 55 bpm.

После субботнего корпоратива крепатурил до среды.

Началось всё со сплава к турбазе: Река обмелела и приходилось волоком протаскивать лодку через перекаты. На самой турбазе было несколько маршрутов с верёвочными лестницами, стенами для альпинизма и т.п. Столы ломились от закуски и выпивки. Играли в футбол, участвовали в весёлых стартах, купались (пытались во всяком случае, уж больно мелко в том месте).

Под конец всего этого - заруба по подтягиваниям на балке уличной веранды. У меня второе место с жалкими 12-тью, на первом месте пацан, лет 25-ти и 60 кг веса, у него -15. Потому народ еще долго спорил можно ли сравнивать его и борова на пятом десятке (это про меня))). Уехал раньше на пару часов, надо было встречать семью с отпуска. В общем корпоратив удался - пару человек ушли на больничный с ушибами и растяжением))).

Приезд семьи (жены особенно))) сбил мой график - ложусь поздно, плохо высыпаюсь, но грех на такое жаловаться. Поэтому тренировок, про которые стоило бы написать, не было. В субботу вышел на длительную пробежку. +6°, надел тайсы и лонгслив, а пропотел, как будто в зимнем термобелье был - выпил 0.25 л, а скинул за пробежку 1.5 кг. Тяжело бежалось, будто с похмелья, а ведь не пил, что вдвойне обидно.

Ну а вечером зазвал в гости родных, отметить семьёй все праздники, которые прошли пока были в разъездах. Наготовили вкусностей, наел пару кг. Пора начинать следить за балансом еда/тренировки.

Только тебе, по большому секрету.

В сравнении с нынешней зарплатой, на новом месте предлагали на 40 т.р. больше, а тут мне предложили прибавку в 25. С учётом всех факторов, меня это пока устроило.