nikozay

Серьёзно! Я так ангину лечил в 2008-м, полоскал горло авиационным керосином, после этого горло больше не болело! 👍

Только сам не вырезай!😆:

Если есть возможность, то надо принимать отдых. До еды, после и во время...

Но это лечение для богатых)))

Я для восстановления пью витамин С (не менее 100 мг/сут.), ну и стараюсь спать не меньше 7-ми часов.

А вообще есть целая книга (18+!):

Так не бывает! Срочно к врачу!!!

Соболезную. Сил пережить такое.

Газовый баллончик только на 83 км?

К этой дистанции фальшфейер уже будет использован?

Что за жесть на том маршруте?

Набор высоты впечатляет, ждем обзор, ни пуха!

Run, Рома, Run!!!

Сильно не одевайся, там похоже, набор высоты опять космический будет? Трек организаторы выдали?

С днём рождения ! Здоровья и мира!

Давно "сидишь"? Есть эффект?

Вуаля!

В инструкции написано: "по одной таблетке в день", а в неё вон сколько напихали:

На какой стадии стойка?

Вес 77.6 кг, пульс покоя 55 bpm.

Вчера утром йога на час, вечером столько же велотренажёра. Каждый будний день около 7 тыс. шагов до работы и обратно.

И ведь почти не ужинаю...

Вчера вечером горсть плова, банан и Иван-чай с чайной ложкой мёда. Кот свой корм сразу есть не стал, решил, что мне нужнее. Приобнял его, вздохнул: "Ешь сам, дружище!"

А утром весы накинули ещё +400гр. ко вчерашнему, явно намекая, что они - самый вредный гаджет в доме.

После прошлых турников грудь и бицепс ещё сегодня крепатурят при пальпации, трицепс и спина болели только вчера на прокатке роллом.

Третий день пью магний с витаминами группы В, по ощущениям - стал легче просыпаться и к вечеру не такой квёлый. Может уже и подействовало, а может "эффект Плацебо" в действии.

Сегодня утром пробежался под дождём: Вот и начались пробежки при свете налобника.

Прикупил перцовый баллончик, но пока некому демонстрировать его работу и пускай так и будет. Бездомные собаки светили глазами из далека, но подходили только дружелюбные.

Мобилизация продолжается, хотя ещё в пятницу республика отчиталась о выполнении плана. В субботу забрали нашего "счастливчика" о котором писал ранее - инженера-программиста. Нашего официального опуса во все инстанции, о его ключевой роли в функционировании систем автоматизации нескольких объектов повышенной опасности, хватило на пару недель отсрочки. В это время он, на фоне переживаний, обращался к врачам с жалобами на высокое давление. Даже на призывной комиссии давление показало 169/102, дали таблетку и признали годным. Вот такая "комиссия". Близкие советовали ему вызвать скорую прямо туда, но он не захотел, махнул рукой - пусть будет, что будет. Куда ведут - туда и идут.

А вчера под торжественные речи чиновников отправили ещё четверых.

Всем удачи!

Повар-псих - счастье в семье!

Вес 76.7 кг, пульс покоя 54 bpm.

Вчера вечером дал ногам отдых - отменил велотренажёр, просто прогулялся по улице.

Ноги пришли в норму, сегодня утром стадион с турниками:

Пока схема та же: бег 800м, подтягивания 5 раз, брусья 10. В этот раз получилось 11 кругов и всё равно было намного легче, чем неделю назад. Дождь зарядил почти сразу, промок насквозь, +5°, но даже понравилось - злость какая-то появилась, подпитывала энергией. Всё вытягивал нон-стопом и, как мне кажется, в нормальной технике. Если обойдется без крепатуры, то буду добавлять повторения или подходы.

Ноги в начале каждого бегового интервала были "сонные", как будто без разминки, но потом несли с лёгкостью, интересный контраст получался.

Вот очень своевременный совет! Я как-то подзабыл про свои залежи спортпита, оставил только витамин C, а ведь раньше постоянно пользовался. Магния правда не осталось, сегодня приобрету. Спасибо, Михаил!

Всем добра!