ArturDem
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 07.08.2018 13:59
<quote name=worXx: post="471169">
<quote name=ArturDem: post="471155">
Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ?</quote>
Упражнения в столовой, с вилкой и ложкой.</quote>
Вес? :grinning:😀
Отправлено: 07.08.2018 13:08
<quote name=Vyxodnadve: post="471160">
Желательно сначала базу поднять, как минимум 20+ подтягиваний, 35-40 брусья. Потом уж элементы, да и быстрее так, травм меньше будет, чем сразу на них кидаться. Ну и мышца проявится получше.

Чем больше целей, тем сложнее их достичь.</quote>
Брусья трудно даются,а так все понял :ok_hand:👌:slight_smile:🙂
Отправлено: 07.08.2018 12:55
<quote name=Vyxodnadve: post="471156">
Подтягивания, отжимания...</quote>
Уже....:slight_smile:🙂
Отправлено: 07.08.2018 12:37
Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ? (Только не смейтесь с глупого вопроса :joy:😂 )
Отправлено: 01.08.2018 16:08
Крем для рук и все норм :grinning:😀
Отправлено: 01.08.2018 15:53
Футбол :soccer:⚽:grinning:😀