Kek_xD

Может такое быть,что тебе просто очень тяжело? У любого человека начнут трястись руки,если достаточно долго висеть на полусогнутых руках на турнике.Когда делаешь австралийские подтягивания такого нет,или по крайней мере много меньше? Если да,уменьши нагрузку.
Что касается головы,то подтягивания сильно забивают шею. Если она не выдерживает нагрузку,то понятно,что трясется голова.Делай растяжку,-повороты головы,вращения.Все медленно,на увеличение амплитуды движения. А теперь маленький сеанс ясновидения :eyes:
Похоже,хват у тебя очень сильный. Рост большой, вес маленький. Соответственно рычаг нагрузки на мышцы большой, а нагрузка на пальцы маленькая. Физика,однако.:grinning: Висишь потому очень долго. Нет чтоб вниз спрыгнуть пораньше,пока не трясёт.:grinning:</quote>

Может такое быть,что тебе просто очень тяжело? У любого человека начнут трястись руки,если достаточно долго висеть на полусогнутых руках на турнике.Когда делаешь австралийские подтягивания такого нет,или по крайней мере много меньше? Если да,уменьши нагрузку.
Что касается головы,то подтягивания сильно забивают шею. Если она не выдерживает нагрузку,то понятно,что трясется голова.Делай растяжку,-повороты головы,вращения.Все медленно,на увеличение амплитуды движения. А теперь маленький сеанс ясновидения :eyes:
Похоже,хват у тебя очень сильный. Рост большой, вес маленький. Соответственно рычаг нагрузки на мышцы большой, а нагрузка на пальцы маленькая. Физика,однако.:grinning: Висишь потому очень долго. Нет чтоб вниз спрыгнуть пораньше,пока не трясёт.:grinning:</quote>

Если проявляется лишь при длительной негативной фазе при подтягиваниях, то это может быть просто индивидуальной особенностью. Со временем может и пройти. К врачу то лишним сходить однозначно не будет, но реально отдавать себе отчет, что скорее всего ничего не найдут.
Хотя если именно ОЧЕНЬ, тогда лучше попросить кого0-то заснять это на видео и идти к невропатологу. И желательно к какому-то продвинутому. Хирург и терапевт вряд ли что-то диагностируют.</quote>

WasD прав: это может быть что угодно. От неврологических заболеваний с нарушением нервно-мышечной передачи или тонических сокращений мышц, до банального нарушения электролитного баланса ионов, формирующих сокращение мышечного волокна. Соответственно и лечение может быть от серьезного медикаментозного терапевтического/неврологического, до поддерживающей терапии и диеты. Берегите себя.</quote>

Сходить к врачу.</quote>

Вода. Просто пить больше воды.</quote>

боль то есть? Если связки задрались постепенно сотрутся и будет норм.</quote>

Еще бы оно не хрустело.</quote>

при любом хвате? А если пробовать нейтральный, нижний ("обратный")?</quote>

Это наверно суперкомпенсация, отдохнул побольше и пропустил её. Помню в прошлом году замерял максимумы. Сделал выходы 4 подхода на максимум, в первом подходе 8 раз. После чего подтягивания 3 подхода на максимум, в первом подходе 18 раз. Хотя тогда я больше 18 не подтягивался</quote>

Да отдохни ты дней побольше. Разомнись хорошенько и вперёд.
У меня прямая связь между количеством отдыха и количеством подтягиваний</quote>

А что если с увеличением числа повторений каждое последующие повторение даётся ещё сложнее (и можно несколько недель тусить на одной цифре)?
Да не... бред какой-то...

У меня часто после полного дня отдыха тяжело идет тренировка. Если у тебя цель бахнуть максимум, то хорошо разомнись и сделай несколько подходов по 1-2 повтору. Отдохни 3-5 минут и уже бахай свой максимум.</quote>

Прям эпидемия какая-то :grin:</quote>