alexandrov
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 22.09.2018 08:37
День первый **1**

Растяжка
Отправлено: 22.09.2018 07:59
Сегодня первый день 100 дневки. Попробую пройти снова, поскольку прошлую программу прошёл, но пришлось прекратить потому что была травма плеча. Буду снова начинать с нуля. Надеюсь всё получиться и я снова дойду до конца. Поскольку 100 дневка началась с субботы то сегодня по плану будет расстажка. Прошлая 100 дневка началась с понедельника было так удобно, 5 дней работаешь 1 растяжку делаешь и 1 отдыхаешь.

Прошлые результаты

Подтягивания 11
Отжимания на брусьях 20
Отжимания от пола 50
Приседания 40