Отправлено: 25.03.2018 06:22
24й день.
Подтягивания - 3
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Скакалка - 100
Кругов - 5

Подтягивания сегодня шли тяжело. Только в 1 круге сделал 4, потом делал только 3. Думаю до конца недели оставлю 3.Сегодня снова еле вытолкал себя позаниматься и еще поел незадолго до этого. Видимо поэтому и подтягивания пошли тяжело.
Отправлено: 24.03.2018 04:55
23й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Скакалка - 100
Кругов - 5

Последний круг подтягиваний пошел тяжело, вчера было полегче. Ничего, теперь два выходных - отосплюсь, отдохну и наберусь сил.
Отправлено: 23.03.2018 05:56
22й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Скакалка - 100
Кругов - 5

Вау. Честно говоря не ожидал от себя что смогу сделать лишний круг. Даже подумывал опуститься на одно подтягивание, но потом все-таки решил попробовать просто добавить один круг и посмотреть что получится. И все получилось. Разве что самое последнее подтягивание было такое кривенькое. Я явно хорошо отдохнул перед новой неделей.
Отправлено: 22.03.2018 01:15
21й день


Отдых.
Отправлено: 21.03.2018 04:59
20й день

Растяжка и фитнесс тренировка. Хочу добавить 5 минут (для начала)планки в день, а то появившийся живот не уходит. Сегодня сделал 5 минут планки.
Отправлено: 20.03.2018 05:25
<quote name=Chewbacca post="435412">
Ну, так не интересно, не хочу в Нью-Йорк)))</quote>

Тут и без океана есть что посмотреть 😃
Отправлено: 20.03.2018 05:17
19й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Кругов - 4

Сегодня круги делали сыном перед тренировкой с железом в зале. Сын круги делает не регулярно - только если мы вместе занимаемся. После кругов еще хорошо нагрузили грудь и трицепсы. Под конец - пресс.
Отправлено: 19.03.2018 06:03
<quote name=Chewbacca post="434903">
<quote name=AlexG72 post="431934">
Что правда смешно? 😃 Тогда не буду. У нас просто возле океана влажность, так что когда ветер, то задувает знатно.</quote>
Океан😌 я бы искупался)
PS cмех продляет жизнь.</quote>

Купаться сейчас нельзя, даже если очень хпчется. И не потому что вода холодная. Купаться можно только в то время когда есть спасатели на вышках, а они раньше лета не появятся. Без спасателей полиция арестует. Ну а посмеяться я тоже люблю 😃
Отправлено: 19.03.2018 06:01
18й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Скакалка - 100
Кругов - 4

Что-то я устал. Вхе воскресение отдыхал, а на тренировку пошел с ощущением усталости. Четвертый круг еле-еле сделал. Особенно подтягивания пошли тяжело.Ничего, еще денек и буду отдыхать.
Отправлено: 18.03.2018 05:39
17й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Скакалка - 100
Кругов - 4

В выходной заниматься ломает, но надо. Мои занятия проходят часов в 9-10 вечера, после работы и тренировок в будние дни, ну в выходные тоже - по привычке. 2 последних круга пошли уже не так легко, но пошли 😃
Отправлено: 17.03.2018 05:37
16й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Кругов - 4

Сегодня подтягивания в 3 и 4 круге пошли потяжелее. В бдерах тоже ощущения тяжести. После кругов - трнировка с железом. Сегодня - на грудь и спину.
Отправлено: 16.03.2018 04:51
15й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Кругов - 4

Два дня отдыха дали знать о себе - добавил 1:2:2:2 спокойно. Даже не ожидал от себя. Перед кругами была часовая тренировка в СКО - это такой псевдо кикбоксинговый фитнес. Отлично разогрелся перед кругами 😃
Отправлено: 15.03.2018 06:12
14й день.

Растяжка и долгая прогулка.
Отправлено: 14.03.2018 05:39
13й день.

День отдыха.
Отправлено: 13.03.2018 05:55
12й день.
Подтягивания - 3
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
Кругов - 4

Сегодня с сыном занимались перед трнировкой с железом в спортзале, поэтому без скакалки.Хорошо позанимались. Устали 😃