Отправлено: 26.04.2018 06:41
На турнике иногда пытаюсь так сделать.
Отправлено: 23.04.2018 11:26
Спасибо, интересно и полезно.
Отправлено: 22.04.2018 07:23
Всем доброго утра!!! а кому то уже и Доброго дня!!! я отжимаюсь также как и подтягиваюсь каждый день с разной постановкой рук.
Отправлено: 21.04.2018 07:25
Тренировка прошла норм, подтягивания и отжимания последние с трудом, но надеюсь через недельку будет норм.
Отправлено: 21.04.2018 07:24
Всем привет, да мне пистолетики тоже с трудом даются, хотя приседания и выпады нормально.
Отправлено: 19.04.2018 15:32
<quote name=Serqius post="446870">
<quote name=admiral71 post="446869">
Всем привет! Ребята подскажите пожайлуста, у меня подтягивания каждый день разным хватом, это норм? Или лучше всегда одним?</quote>
Насколько я понял, то это вполне норм. и может даже лучше. главное в один день не менять хваты.
Хотя в рамках стодневки я делаю всегда одним.</quote>
Спасибо, хваты не меняю.
Отправлено: 19.04.2018 15:31
Спасибо, хваты не меняю.
Отправлено: 19.04.2018 15:09
Всем привет! Ребята подскажите пожайлуста, у меня подтягивания каждый день разным хватом, это норм? Или лучше всегда одним?
Отправлено: 19.04.2018 07:27
Желаю всем дойти этот путь до конца!!!
Отправлено: 19.04.2018 07:26
Всем привет, вроде бы все нормально, тяжеловато только было с последними подтягиваниями, думаю справлюсь.
Отправлено: 18.04.2018 07:31
Всем хорошего дня. Подтягиваний было 5,стало 10(+5)
Отжиманий было 20 стало 30 (+10)
Приседаний было 50 стало 80 (+30)
Отправлено: 29.03.2018 07:57
Привет насчет ручек на турнике, пластмасса это не очень хороший вариант для ручек, лучше из неопрена, у меня неопреновые норм, хотя такой турник у меня что не везде эти ручки только для очень широкого хвата и параллельного, поэтому пользуюсь перчатками (как мне кажется самый нормальный варик). Удачи!!!
Отправлено: 22.03.2018 08:47
Всем здорова!!! осилил 5 кругов, попотел, затем два ведра ледяной воды на себя и все ок. Всем хорошего дня!!!!
Отправлено: 20.03.2018 19:30
Здорово, тоже запустил себя, купил турник брусья, делаю пока 4 круга 3-10-10-10, пот течет здорово, после тренировки два ведра ледяной воды на себя, бодрит. 3 месяц как бросил курить.
Отправлено: 20.03.2018 08:58
кто не читал почитайте книги Эл Кавадло Подтянитесь Уличный фитнес и Уличные тренировки.Городской воркаут. там все и про вис и хваты, хорошие книги.