Отправлено: 16.02.2018 16:11
19-ый день! Закрепились, +1 к отжиманию😃
7/17/19/17
Отправлено: 16.02.2018 16:08
18-ый день! Вроде норм, но не торопимся, закрепляемся дальше.
7/17/18/17
Отправлено: 16.02.2018 16:06
17-ый день! Нагрузка как надо, закрепляемся!
7/17/18/17
Отправлено: 16.02.2018 16:05
16-ый день! Чувствую прилив сил, можно прибавлять +1 ко всему😉
7/17/18/17
Отправлено: 16.02.2018 15:37
15-ый день! Отдыхаем... Мотивируем себя. Двигаемся дальше!
Отправлено: 16.02.2018 15:34
14-ый день! Долгожданная растяжка! Я чувствую себя деревом, это ужасно😦. Ребята, уделяйте этому больше времени.
Отправлено: 16.02.2018 15:21
13-ый день! Пора притормозить, организму нужно адаптироваться к нагрузке, что бы не перетренироваться.
6/16/17/16
Отправлено: 16.02.2018 15:18
12-ый день! Ещё +1 к приседу!
6/16/17/16
Отправлено: 16.02.2018 15:14
11-ый день! Ещё +1 к отжиманиям!
6/15/17/15
Отправлено: 16.02.2018 15:13
10-ый день! Отжимания идут неплохо, ещё прибавим разок😃 А присед еще лучше +2!
6/15/16/15
Отправлено: 16.02.2018 15:11
9-ый день! Итак, восстановились, почувствовали прилив сил. Работаем.
6/13/15/13
Отправлено: 16.02.2018 15:08
8-ой день! Расслабляемся настраиваемся на новую неделю, отдыхаем!
Отправлено: 16.02.2018 15:07
7-ой день! День растяжки. Признаюсь - забил! Пока не прочитал инфо-пост, очень полезная информация! Ребята не пропускайте растяжку!
Отправлено: 16.02.2018 15:01
6-ой день! Ну вот, что то уже нарисовывается. Примерный уровень оптимальной нагрузки для ежедневных тренировок определён.
6/12/14/12
Отправлено: 16.02.2018 14:57
5-ый день! Прошлая тренировка далась не просто, после такой тренировки, дня на восстановления не хватит. Так что снижаем нагрузку.
6/12/13/12