Отправлено:
03.06.2018 20:56
День 95.
Ну что могу сказать вкратце: жеваный крот.... еб*** рот!
:smile: По другому сказать не могу!
1.Прыжки на месте 260.
2.Разминка.
3.Планка 3*60сек(отдых 20сек).
4.1й подход 1мин стульчик 10 прыжков, 1мин стульчик(паузы) 10 прыжков, 1мин стульчик(паузы) 10 прыжков;
2й подход 1мин стульчик 10 прыжков, 1мин стульчик(паузы) 10 прыжков;
3й подход 1мин стульчик(паузы) 10 прыжков;
4й подход 1мин стульчик(паузы) 10 прыжков, 1мин стульчик(паузы) 10 прыжков;
5й подход не вывез.
5.Пресс скручивания 2*30.
6.Стойка на руках 60сек.
7.Заминка.
Итого: жесть, что еще сказать. Хотя думал, что ноги у меня не слабое место. Уже на первом подходе 2й стульчик выстоять не смог. Как только ноги в стойке завывали, вставал и тут же садился в стойку опять. На 4м подходе даже почувствовал легкое головокружение, подход доделал, но дальше все. В целом классный комплекс! Продолжаем!!