AndreyK7
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 08.03.2018 00:32
День 6

Замерил максимумы вышло

Подтягивания 13
Отжимания 45
Приседания 80

День 7

После максимумов чувствую себя хорошо мышцы не болят, сделал растжку.
Отправлено: 05.03.2018 16:04
День 5

4 круга
подтягивания 6
приседания 12
отжимания 12
приседания 12
Отправлено: 04.03.2018 17:47
День 4

4 круга
подтягивания 6
приседания 12
отжимания 12
приседания 12
Отправлено: 03.03.2018 17:04
День 3

4 круга
подтягивания 6
приседания 12
отжимания 12
приседания 12

Тренировка прошла успешно, и я нашел свой рабочий уровень.
Отправлено: 02.03.2018 14:50
Проходит второй день, я реши вести дневник на сайте.

День 1:
4 круга
подтягивания 4
приседания 8
отжимания 8
приседания 8

День 2
Вчера все прошло отлично и я добавил 1-2-2-2 к количеству повторений.

4 круга
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10

Завтра планирую снова увеличить повторения.
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья