Отправлено:
31.12.2017 16:36
31.12.2017 - день 74Тренировка на площадке (Столетова, 1).
6 подходов по 10 австралийских подтягиваний с паузами.
6 подходов по 10 приседаний с паузами.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу с паузами.
Не успела восстановиться после вчерашней треньки, жёстко пошла тренировка сеглдня.

Усталось...
Как советовал Kahar, делала паузы в приседаниях, отжиманиях, выпадах - в нижней точке, в подтягиваниях - в верхней. М-да, ранее делала везде в верхней точке, не хватало нагрузки на ноги. Была не права, делала неправильно.

Сейчас другие ощущения.
Всё, отдыхать и праздновать, в меру наедаться вкусняшек и не наедать пузико - погнали.
