Отправлено: 01.11.2017 21:26
День#40*

Пресс(колесо): 20-20
Приседания:25-20-25-20
Подтягивания:12-14(до/после универа), 7(+20кг) - 15(+0кг)
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 31.10.2017 23:52
День#39

Отжимания 30-30-40
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 30.10.2017 23:16
День#38*

Подтягивания:12,10(+5кг), 6,5(~7 +20кг)
Отжимания: 5(+15кг), 15(+15кг)
Приседания: 25-25
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 29.10.2017 21:36
День#37

Пресс(колесо)+отжимания+приседания:(25-25-25)х4 в течении дня
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 29.10.2017 21:34
День#36(28.10.17)

Отдых
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 29.10.2017 21:34
День#35(27.10.17)

Отдых
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 26.10.2017 21:58
День#34

Подтягивания 14
Отжимания 20
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 25.10.2017 20:17
День#33**

Подтягивания 14,15 (до/после универа); 15-12
Приседания 25-25
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 25.10.2017 14:40
День#32 (24.10.17)

Подтягивания: 13,14(до/после универа)
Отжимания 20х5,10х15 = 250
Пресс по мелочи
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 23.10.2017 21:16
День#31

Отдых
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 23.10.2017 21:16
День#30 (22.10.17)

Отдых
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 23.10.2017 21:15
День#29 (21.10.17)

Отдых
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 20.10.2017 22:52
День#28**

Подтягивания 12,14,13-13
Приседания 20
Отжимания с хлопками 10
Пресс колени (турник) 10-10
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 19.10.2017 23:04
День#27

Упражнения
Подтягивания: 13,13,14,14
Приседания 30-30-30
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 18.10.2017 16:47
День#26

Упражнения
Подтягивания: 12,12
Отжимания: 30-30-25-25
Приседания 50-50
В теме: 100-дней Workout