Класс, спасибо, я учту, буду тренить, но уже весной, зимой не хочу.

Спасибо большое, хорошо расписал подводку, не думал про такой вариант, хотя он довольно очевиден.

Я считаю, если человек чего-то хочет - он разберется в этом. Хотя бы попробует.

Если он увидел картинку, сказал "хочу", но "сделайте все за меня" - это получается хрень какая-то, тебе не кажется?

В таком случае, пусть платит. ИМХО.

Понимаю, о чем речь... да, перестроить сложно себя. но вообще - я даже с лентой и с дикой раскачкой не могу сделать. Хотя горбатиться горбачусь )

Первое - не нормально совершенно, но проблема людей, а не кроссфита. Многие не хотят развиваться.

Про второе - ок, соглашусь, суть понятна. Хотя сфера услуг не совсем сюда подходит - пример с боулингом ниже замечателен. Я могу что-то придумать и раскрутить это, это будет нравится людям, и они будут платить деньги - по твоей логике это не решение проблемы, а сначала ее создание => нажива )

Да это-то я понимаю. За идею спасибо.

Буду работать )


В планке вообще их не чувствую. А вот как только я нахожусь в точке максимального опускания в подтягиваниях - ппц. Растяжка плечей отсутствует.
Про перемещение - суть и идею понял, но нагрузки особо не чувствую.

Да я верю, что просто опечатка ) Весенние я не читал, просто обратил внимание Антона на опечатки )

WasD, есть косяки в статье
1) подтягивания 1 уровень 7 упражнение - его по-моему в отжимания нужно переместить (выше уже сказали про это )

2) аналогично - 2 уровень 14 упражнение - это явно отжимания

3) мне просто навскидку вспоминается такая штука, как отжимания на одной руке, да и очевидны они. Кстати, аналогичный вопрос и про подтягивания - где подтягивания на одной руке, вроде ж популярное упражнение среди воркаутеров?

Еще вопрос - а чем так сложны подтягивания типа "стул", что их к экспертным относят? Или только за счет баланса ног при четком выполнении? по идее, подтягивания уголком же сложнее...

А вообще, интересная статья, буду изучать упражнения.

Подскажи, а в выходах работают грудь и широчайшая? Оо

Про грудь еще понятно - выжать себя наверх, но лично у меня в этом движении чувствуется больше трицепс... Или широчайшую ты имеешь в виду как синергист на выжимании вверх тоже?

С взрывными и глубокими у меня все плохо получается, к сожалению. У меня после подтягивания до уровня "подбородок над перекладиной" будто почти мгновенно отказывают все мышцы - дальше не могу себя поднять медленно совсем.

Речь по переходы (как сейчас идет усложненная номер два)? чем она дает тренировку суставов и связок? В отжиманиях я упираюсь в то, что долго стою на руках => плечи в конце побаливают слегка; в подтягиваниях - полный трындец мозолям на руках (отмечу, у меня еще перекладина ребристая, чтобы не скользить, там перехваты очень больно делать )

Ладно, ответ теперь понял. Речь не про направление, а про непрофессионализм и твою убежденность, что работать надо за идею.

А про сертифицированных тренеров - да таких везде полно, даже не в спорте, в работе тоже часто встречаются "дуб - дерево хвойное - тук-тук - откройте". Просто в большинстве сфер это не так критично для здоровья.


А в целом к теме про заработок - а что плохого в том, чтобы зарабатывать много? Я лично хочу жить в хорошей квартире, ездить на хорошей машине, регулярно летать в отпуск и т.п.
Или правильнее задать вопрос - где грань между наживаться и зарабатывать вообще?

PS: футбол и прочее не понимаю. Играть - еще да, а смотреть спорт... не, не мое.

Про первое - я НЕ знаток кроссфита от слова совсем, но даже не слышал о таких упражнениях оО

По поводу второго - пожалуй, соглашусь, спору нет. И тем не менее - упражнения знают, технику тоже, для новичка (а речь явно про таковых) это вполне подойдет, чтобы попробовать и понять "мое - не мое".


Тоже не спорю. Я и сказал, что это мое мнение. И есть люди, у которых такое же (безотносительно - правильно или нет). Потому в качестве однозначного минуса именно саму соревновательную часть я бы не ставил для кроссфита.

Самое интересное, что страница прошла, а до сих пор существенных минусов кроссфита я так и не услышал, за исключением вот этого:

Если речь только про это - тогда вопрос снят. Хотя как по мне тут тогда нужно говорить о дерьмовых тренерах.

Про износ суставов в упражнениях некоторых - вероятно, имеет место быть, но после того, как здесь некоторые люди (в постах стодневки) писали про РЕГУЛЯРНЫЕ 500-600 то подъемов корпуса, то приседаний с соответствующим износом суставов я бы про это молчал (не в минус воркаута, а про отключение головы). Да и в любых практически спортивных дисциплинах таковые есть (да, я помню, воркаут не спорт и все такое).

Блин, прям читать приятно, солидарен

Пока была осень, я на велике катался на ближайшую площадку - метров 700 от дома. А далее - см куча постов выше - это 50 метров от ярославского шоссе, еще и на диком ветру... В общем, зимой - нет, спасибо.

И я занимаюсь исключительно во второй половине дня, у меня утром все дубовое, неприятно заниматься.

У меня даже с лентой не получается. Плечам больно и все, ппц...

Но буду пробовать позже, само собой.

Ребят, а это про мне про расценки пишут или нет? Оо
Если да - то я и хотел показать, что это не аццки дорого (но да, не за 0 рублей, конечно). Но в целом я и показывал, что это несущественно, особенно для Москвы, и уже дабы не быть голословным привел цифры...

Ваш ответ меня прям поразил. Я спрашиваю про - в чем народ видит минусы, Вы отвечаете - займись и поймешь (по сути). Фраза про коней под надзором мне не понятна.
Лично я АПИРИОРИ занимаюсь самостоятельно. Причем тут надзор? А упражнения из кроссфита мне кажутся интересными.
Соревнования - а мне нравится участвовать в соревнованиях. Я хочу быть быстрее, выше, сильнее - и других, и себя самого. Я не расстроюсь не первому месту, если я при этом показал результаты лучше, чем в прошлом году, например - но именно на соревнованиях психологический момент тот самый, когда я выложусь на все сто.

Так что пока я не вижу ответа на свой вопрос.