ZorinLeha_Angarsc
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 15.02.2019 05:37
Приветствую, хочу стать куратором :100:💯 в городе Ангарск. Иркутская область.
Отправлено: 20.10.2018 14:48
Цель пройти программу до конца:grinning:😀
Отправлено: 27.04.2018 12:45
<quote name=admiral71: post="448978">
Всем привет и хорошего дня!!! Хороший пост, но надо читать несколько раз, что бы разобраться. Делал подходы, убрал одно повторение из подтягиваний и это то, что мне нужно. Думаю делать день подходы день круги.</quote>
По сколько раз подтягивается, я не успеваю восстановиться занимаюсь через день 6*5,10*6,10*6,10*10*6 подтягивания, приседания, отжимания, выпады плюс статика на турнике. Не знаю, что делать или уменьшать, или что?Вчера тренить, сегодня хочу попробовать посмотреть, как пойдет.
Отправлено: 18.04.2018 19:29
,Всем привет, ситуация такая , добавил шестой круг 5*10*10*10-10.Добиваю статикой на турнике, за один день не могу восстановить, как лучше тренить через день или убрать круг, что конечно не очень хочется, кто как считает подскажите. По кругам в принципе все норм подтягивания чистые 6*5, остальное тоже в норме, выпады надо над техникой поработать. Замеры сегодня не делал отдыхал, завтра проведу. Всем заранее спасибо за советы.
Отправлено: 06.03.2018 18:11
У меня максимум!
29 подтягивания
80 отжиманий
200 присед
Сколько мне теперь надо делать повторений в каждом упражнении?</quote>
Молодец, каким спортом занимаешься?
Отправлено: 06.03.2018 18:10
Всем привет, показатели не радуют. Подтягивания 7, отжимания 35, приседания 80. Хотя перед прошлым запуском подтягивания 12, отжимания 38, приседания 50. Прошлый запуск, не дошёл месяц. Обещаю в этот раз дойду. Ангарск, давайте подумаем о совместных тренировках.
Отправлено: 13.11.2017 01:59
<quote name=SizovIgor: post="400251">
<quote name=T6d3: post="400245">
Новый вариант , не круговой подтягивания пятый подход 5ый протянул, а шестой подход раза 4 сделал. Присяд , отжимания все нормально. Выпады тяжеловато.</quote>
Рекомендую уменьшить повторения где тяжело, иначе вероятен перетрен</quote>
Я тоже так думаю, похоже так и было. Просто практически всю ночь не спал.
Отправлено: 12.11.2017 16:35
Новый вариант , не круговой подтягивания пятый подход 5ый протянул, а шестой подход раза 4 сделал. Присяд , отжимания все нормально. Выпады тяжеловато.
Отправлено: 11.11.2017 05:01
<quote name=WasD: post="399434">
392 человека на данный момент дошли до конца БАЗОВОГО блока, если кому это интересно.</quote>
А сколько было зарегистрировано?
Отправлено: 10.11.2017 07:41
В общем меня пугают эти цифры, вечером ещё раз попробую.
Отправлено: 10.11.2017 07:41
Стало 50. Присяд не замерял с начала, сейчас 50.
Отправлено: 10.11.2017 07:26
Блин, у меня минус 1. Было 12, стало 11. Надеялся пара ращминочных. Отмания было 38.
Отправлено: 03.11.2017 03:54
Антон, есть статистика, сколько человек ещё проходят программу и сколько было зарегистрировано_
Отправлено: 29.10.2017 16:08
Неужели в Ангарске всего два человека, которые проходят стодневку? Есть тут ещё люди, готовые потренится совместно?
Отправлено: 25.10.2017 16:07
Это нормально, что постоянный голод?