AlexeyStepanenko, у меня у самого растяжка нема, но нормально делаю

imxo, гимнастика хорошая вещь, я бы тоже позанимался ей, но у меня в городе её нету(

first21, просто тренируйся на турнике ноги поднимать так и всё, потом через некоторе время всё получится

imxo, спасибо

AlexeyStepanenko, ок спасибо Попробую.

imxo, думаю лучше не знать

Главное за собой следите, не делайте никаких глупостей!

imxo, спасибо за упорство и за базу, буду стараться и упорно делать их

kiss, потому что толку никакого от твоей тренировки не будет почти.

kiss, ну вот только они идут и всё, я сейчас хотел бы выучить передний вис, ласточку, флажок.

prindyn, я тоже худой. 15 лет, вес 51,5кг. рост: 132см.
Но выход на 2 и подъём переворотом получается - легко.

sania, спасибо

Еще варианты, предложения?

Можно сделать чтобы в своём профиле(страничке) ты мог видеть какие темы на форуме ты создавал,видео выкладывал, в дальнейшем так же будет удобнее.
Например создал ты тему для помощи, а на твою тему не отвечают, а ты ждёшь ответа. Отвечают на другие темы, и тем самым твоя тема уходит в низ, и в конце концов может вообще пропасть со странички.

RidinMC, cпасибо

Yura, дада точно :D

Привет, у меня такая проблема. Никак не идут элементы, даже самые простейшие.
Вот что я умею сейчас: выход на левую, правую;выход на две; капитанский подъём; подъём с переворотом и всё.
А остальные элементы никак не идут, хотя и база даже очень хорошая:

Отжимания от пола - 92
Подтягивания - 23
Отжимания на брусьях - 46
Приседания - 106

Я сам даже не знаю, тоже с питанием не очень, вес набирать надо, мышечную массу.

Вообще кушать надо за 3 часа до тренировка, ну или 2 часа.
Как покушал сразу идти заниматься нельзя!
Или тогда уже иди позанимайся сначала, а потом уже кушай.