Отправлено: 16.12.2017 18:13
День-80 пишу за 14.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/10х1
Выпады - 15х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 16.12.2017 18:12
День-79 пишу за 13.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/10х1
Выпады - 15х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 16.12.2017 18:11
День-78 пишу за 12.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/10х1
Выпады - 15х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 12.12.2017 18:54
День-77 пишу за 11.12.2017
Растяжка
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 12.12.2017 18:52
День-76 пишу за 10.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/9х1
Выпады - 15х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 10.12.2017 11:53
День-75 пишу за 09.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/9х1
Выпады - 15х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 09.12.2017 11:49
День-74 пишу за 08.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х5/9х1
Выпады - 15х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 08.12.2017 00:01
День-73 пишу за 07.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х4/10х2
Выпады - 15х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 07.12.2017 12:25
День-72 пишу за 06.12.2017
Подтягивания - 6х3/5х3
Присед - 20х6
Отжимания - 12х4/10х1/8х1
Выпады - 15х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 05.12.2017 23:35
День-71
Подтягивания - 5х6
Присед - 20х6
Отжимания - 10х6
Выпады - 12/12х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 04.12.2017 12:50
День-70
Растяжка
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 04.12.2017 12:50
День-69 пишу за 03.12.2017
Подтягивания - 5х6
Присед - 20х6
Отжимания - 10х6
Выпады - 12/12х6
Будем накидывать!
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 04.12.2017 12:48
День-68 пишу за 02.12.2017
Не тренировался, из за плохого самочувствия.
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 01.12.2017 23:40
День-67
Подтягивания - 5х6
Присед - 20х6
Отжимания - 10х6
Выпады - 12/12х6
Делал выпады маршируя - Левой/Правой нагрузка в разы больше
+ Были в зале, скакалка , мешок.
Топим
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 30.11.2017 23:45
День-66
Подтягивания - 5х6
Присед - 20х6
Отжимания - 10х6
Выпады - 12/12х6
В теме: Шо цэ?