Отправлено: 21.05.2018 07:13

День 79 и 80

Неожиданные выходные... Работа, усталость и т.п.

День 81

На площадке.
Разминка.
Подтягивания 5-5-5-5-5-5
Приседания с поднятием ноги 16-16-16-16-16-16
Отжимания от брусьев 19-10-8-6 (на этом этапе был рекорд личный - 19 раз за подход! Было даже подчти 20, но не вышел полностью...)
Лесенка маленькая по подтягиваниям 1-2-3-4-3-2-1
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 20.05.2018 11:15
Да, не бояться облажаться - это точно подмечено! Главное знать, что это для тебя полезно будет и идти вперед!!!
Отправлено: 20.05.2018 11:10
Да, готовые комплексы не подходят всем. Надо ориентироваться на себя и свои способности...
Отправлено: 20.05.2018 11:05
<quote name=Annetka post="455638">
вижу хорошие изменения</quote>
Отлично!
В теме: 100 Весна!
Отправлено: 18.05.2018 07:25
Интересно! Многое влияет. Вот так сразу и не подумаешь...
Отправлено: 17.05.2018 11:24

День 77

Выходной

День 78

До обеда
Подтягивания - лесенка - 1-2-3-4-5-4-3-2-1
ИТОГО: 25 раз
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 17.05.2018 08:18
Отлично! Надо попробовать!
Отправлено: 16.05.2018 07:27

День 75

Разминка
Подтягивания 5-5-5-5-5-5
Приседания с поднятием колена 16-16-16-16-16-16
Отжимания от возвышенности 20-20-20-20-20-20

День 76

На площадку выбрался. Накрапывал дождь, но не поверите, я заметил что на площадке я подтягивания делаю как то не так сложно как дома 😃 Меня это радует! Так вот значит!
Разминка
Подтягивания 5-5-5-5-5-5
Приседания с поднятием колена 16-16-16-16-16-16
Отжимания от брусьев 14 - далее дождик уже перестал накрапывать, а полил!!!!
_______________________
Вечером того же дня...
Разминка
Подтягивания широким хватом 6-5-5-4-2-1
Подтягивания узким обратным хватом 4-4-4-4-4-4
Вис 45с - 45с
Заминка и спать...
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 16.05.2018 07:23
Отлично! Я прям притчи не дождался и вчера заставил себя вечером потренить, потому что выйдя на площадку вчера не смог все выполнить - <url="https://workout.su/forum_thread/12640-100-sotochka?page=8">дождик меня прогнал!</url>😃
Отправлено: 15.05.2018 08:29
<quote name=Lawnmover post="453983">
растянули и выбыли</quote>
да, согласен!
Отправлено: 14.05.2018 13:46
<quote name=Annetka post="453806">
Сдалась((</quote>
Привет!
Не сдавайся!
Частично, т.е. идет процесс!
Главное не останавливаться и не опускать руки!
Работать надо собой очень не легко, но надо и этот труд окупиться!!!
В теме: 100 Весна!
Отправлено: 14.05.2018 07:22
Всем привет!
Отличный пост!
Успехов всем в наступающем дне!!!!
Отправлено: 13.05.2018 22:48

День 72

Разминка
Подтягивания 5-5-5-5-5-5
Приседания с поднятием колена 15-15-15-15-15-15
Отжимания от пола 20-20-20-20-20-20

День 73
День Рождения!



День 74

Прошла <url="https://workout.su/news/4672-otkrytaja-trenirovka#9897">открытая тренировка</url>. Было рекордное количество участников!
Отлично потренили! Погода супер! Надеюсь будем продолжать в том же духе!
Я делал
Разминка
Подтягивания 5-5-5-5-5-5
Приседания с поднятием колена 15-15-15-15-15-15
Отжимания от возвышенности 20-20-20-20-20-20
Отжимания от брусьев 10-10-8-5-5-5
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 13.05.2018 22:45

День 74

Прошла <url="https://workout.su/news/4672-otkrytaja-trenirovka#9897">открытая тренировка</url>. Было рекордное количество участников!
Отлично потренили! Погода супер! Надеюсь будем продолжать в том же духе!
Отправлено: 13.05.2018 12:50
Отлично!