Отправлено: 31.05.2018 00:27
Погнали!!! 😃
Отправлено: 30.05.2018 07:30

День 90

Подчти уже пропустил, но собрал волю в кулак и сделал:
Разминку.
Отжимания от пола: 30-30-30-30
Подтягивания: 7-6-5-4
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 30.05.2018 01:12
Всех с успешным прохождением!
Отличная 100-дневочка получилась! Я вышел на улицу, занимался на площадке, даже зимой, товарищи! Это просто отлично! Надеюсь будет все только лучше и лучше!
Всем прогресса! Роста!
Добьем эти 10 дней! Проведем их с пользой для себя!
Всем удачи!!!
Отправлено: 29.05.2018 06:24
Всем привет!
Вот уже и 90 дней прошло! Осталось совсем не много! Всем дойти до конца! Успехов!!!
Отправлено: 28.05.2018 18:51

День 89

На площадке.
Подтягивания 6-6-6-6-6-5,5 - Вообще шоколадно пошло!
Отжимания от низкого турника 10-20-30
Отжимания от брусьев 6-6-6
Больше не пошло, сегодня подчти не удалось поспать, так что силы на исходе...
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 28.05.2018 14:54

День 86

Разминка.
Подтягивания 5-5-5-5-5-5
Приседания с поднятием ноги 16-16-16-16-16-16
Отжимания от пола 20-20-20-20-20-20

День 87

Отдых

День 88

На площадке попробовал на другой.
Разминка.
Подтягивания 6-6-6-6-5,5-5,5 Не плохо пошло! Турник удобный прям!
Отжимания от брусьев 10-10-10-10
Отжимания от перекладины 6-6-6-6
Рукоход 1 проход
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 28.05.2018 14:10
отлично!
Да, скоро буду тренить по своей программе, отталкиваясь от своих целей!
Всем удачи!!!
Отправлено: 28.05.2018 13:58
Отлично! Опробуем в Межсезонье!
Отправлено: 24.05.2018 21:11

День 85

На площадке.Случайно получилось потренить! Главное - ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Разминка.
Подтягивания 5-5-5-5-5-5 - на улице отлично идут подтягивания!
Приседания с поднятием ноги 16-16-16-16-16-16
Отжимания от пола 20-20-20-20-20-20
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 24.05.2018 08:53

День 82

Получился выходной

День 83

Разминка
Подтягивания 5-5-5-5-5-5! Последнее тяжко...
Приседания с поднятием ноги 16-16-16-16-16-16
Отжимания от пола 20-20-20-20-20-20

День 84

Разминка
Подтягивания 5-5-5-5-5-5! Последнее тяжко...
Приседания с поднятием ноги 16-16-16-16-16-16
Отжимания от пола 20-20-20-20-20-20
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 24.05.2018 08:49
Прикольно!
Вот с приседания выпрыгнуть куда не шло, ещё в отжиманиях попрыгать, а вот в подтягиваниях...
Я за турник держусь так крепко!!! 😃
Отправлено: 23.05.2018 08:43
<quote name=XTRAUM post="456570">
Да начнётся день!</quote>
Да прибудет с тобой СИЛА! 😃

Всем привет! Отличный пост! Про разбитие времени говорит так же Игорь Войтенко. Да и вообще, дробление времени помогает. Пока не делал на весь день, но вот в частных случаях, например, уборка. Выделил не весь день, а 5 минут на комнату. С первого раза не получиться убраться, но далее заметно будет лучше и 5 минут с головой хватает для этого. И т.д. и т.п.
Отправлено: 22.05.2018 06:37
Вчера прислушался к себе и уснул! Так день прошел без тренировки...
Отправлено: 21.05.2018 12:21
<quote name=Freedmen post="456100">
без прогресса не желательно</quote>
Ошибочка вышла! 😃 Имелся ввиду прогресс и его наличие!!!
Отправлено: 21.05.2018 11:39
Всем работы над собой без травм и прогресса!!!!