Отправлено:
26.11.2018 15:18
В теме: Обсуждение ежедневных тренировок
Отправлено:
26.11.2018 01:18
В теме: Алкоголь
Отправлено:
25.11.2018 18:15
В двух словах.
Со штангой.
-Медленно сел, медленно встал. (исключаются ударные и неравномерные нагрузки на связки и сухожилия)
-Вес поставил какой надо.
-Ноги поставил как тебе удобно.
-Проработал сразу обе ноги одновременно, и что самое главное - равномерно.
-На сэкономленное время пошел обедать спокойно и белок жрать сверху прямо на выделенный тестостерон.
так что друзья калистеники, или как там, "не все скоту масленица" как говорится
Со штангой.
-Медленно сел, медленно встал. (исключаются ударные и неравномерные нагрузки на связки и сухожилия)
-Вес поставил какой надо.
-Ноги поставил как тебе удобно.
-Проработал сразу обе ноги одновременно, и что самое главное - равномерно.
-На сэкономленное время пошел обедать спокойно и белок жрать сверху прямо на выделенный тестостерон.
так что друзья калистеники, или как там, "не все скоту масленица" как говорится
В теме: Тренировка ног в воркауте.
Отправлено:
25.11.2018 17:09
В теме: Предложения по сайту
Отправлено:
25.11.2018 16:51
25.11.18 Воскресение
Совместная треня.
Были Lawnmover, Droll, Serke, dAppEr, elena159, Kokos1, Free4064, mESTniy.
Сегодня делали <url="https://workout.su/articles/295">тренировку Ганнибала</url> с чаем и стойкой на руках в перерывах между подходами.
-Стремянка подтягиваний до груди до 8.
-Потом еще брусья лесенка до 20 шагом +2.
Фото
Серега молится богу турника.
Фото Серегины Serke
Фото от Елены elena159
Видео
Совместная фото
Совместная треня.
Были Lawnmover, Droll, Serke, dAppEr, elena159, Kokos1, Free4064, mESTniy.
Сегодня делали <url="https://workout.su/articles/295">тренировку Ганнибала</url> с чаем и стойкой на руках в перерывах между подходами.
-Стремянка подтягиваний до груди до 8.
-Потом еще брусья лесенка до 20 шагом +2.
Фото
Фото Серегины Serke
Фото от Елены elena159
Видео
Совместная фото
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
25.11.2018 15:19
В теме: Тренировка ног в воркауте.
Отправлено:
25.11.2018 09:01
В теме: Боль ПОД ключицей
Отправлено:
25.11.2018 02:14
В теме: Какие часы носите?
Отправлено:
24.11.2018 18:06
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
24.11.2018 15:32
Как прекрасно чувство, когда ты выспался,затем по морозу и солнцу утром пошёл тренироваться, начинай день правильно.</quote>
В теме: Way to the top
Отправлено:
24.11.2018 15:30
В теме: Калистеника+воркаут(летом)
Отправлено:
24.11.2018 15:25
Сколько лет сыну?</quote>
да попробуем. Я уж думал ремень, пусть за ремень и держится.
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
24.11.2018 06:44
В теме: Challenge SW