Lawnmover

Нифига они не одно веса это факт. Та что справа легче.

При тренировках, не в коем случае не ограничивайте сябя в еде. Не будет толку от таких тренировок.
Лучше обратмте внимание на качество еды. Никаких булоячек, пряников печенюшек,белого хлеба, вообще забудте об муке первого сорта. Хлеб только черный. Никакого сахара.
И пашите наздоровье. Хотите мышцы -белка побольше добавляйте, перерыв в еде максимум 3-4 часа.
Углеводов тоже побольше от них сила и берется. Макароны, рис гречка. Перед треней быстрые углеводы за 2-3-4 часа
Овсянка например, кофе за час до трени.
Фрукты для витаминов.

И все будет у вас прогресс.

Урезание нормы бжу нужно тем кто хочет худеть лежа на диване. А если вы регулярно тренируетесь то есть надо как положено. А если еще и кардио добавите вообще результат чуть ли не по неделям замечать будите.

Все это будет работать, если конечно тренировка не раз неделю и не в шахматы

Никаких бса никаких жиросжигателей никаких протетнов не нужно ничего !!!!
Надо только задницу свою оторвать.

Утром встал на весы 86кг пробедаося на лыжах 1,30 мин. Встаю 84,5 кг. Это конечно вода. Она в течении дня опять вернется.

Да мне то вообще фиолетово А девчонкам праздник, где они еще кубики увидят это же не дома к пивным животикам прижиматься
Мне не трудно, да и стеснений не испытываю, благо есть что показать.

Вот смотрите, тру перчатки Андрюха не один год в них всю зиму тренит, что ему только не предлагали, говорит фиг на что променяю.

Интересная штука - хват. Получается что не постоянный. Я заметил что он долго восстанавливается. Мышцы уже восстановилися, а вот предплечья жгет.
Надо пробовать какие то методики, может пробовать его временно расслаблять в верхней точке допустим, не так быстро забиваться будет?
Подтягиваться с расширителями или на полотенце.

04/12/18 Вторник
Профилактика перетрена, лыжи 7 км.

Сегодня с утра решил открыть лыжный сезон.
Утром -27 градусов жары.
Приезжаю по темноте иду там везде заборов понастроили, пришлось перелезть.
Лыжня только на маленьком круге, остальные трассы закрыты, пришлось нарезать лыжню. В одном месте не туда свернул куда то ушел, потом пришлось вернуться обратно, а то как Сусанин там сгину.
В общем тяжело с непривычки да еще лыжи не катятся, приходится протскивать по снегу, снег местами ботинки скрывает.
Ну ничего завтра уже проще будет по пробитой лыжне.
Вот тоже город называется, вроде спортсменов много, а вот даже лыжню никто за три дня не сделал, все сидят и ждут когда за них кто то сделает.
Утром на рассвете красота !!!



тут еще немного фоток

Та же фигня, но не в запой

С али заказал за 300 р и не жужжу.

Если следите за весом, то разницы нет. Качество продуктов главное.
И тортом ужин не закусывать.

Олежище, осторожно с этими гирями, не гони сильно.

вот радость то суецидщикам

Моей жене походу тоже до моей фигуры пофиг она меня и толстым тоже любит. Не заметил разницы по отношению к себе с моментов изменнеий внешности. Когда спрашиваю ее сам, говорит что конечно типа нравится, но что то как то кисленько так
Видимо для отношений это не главное. Главное это то, насколько вы подходите друг другу, харизма и т.д.
Некоторые знакомые очень удивляются, даже через чур, недавно по осени встретился с коллегой с прошлой работы она рот открыла и даже разговаривать не смогла дальше, говорит не узнала хотя я в футболке был, сильно и не видно было.

Но вот что есть то есть - самому себе я почему то нравлюсь , вот только сегодня красавался после трени.

Мне приходится все время футболку задирать, или рубаху расстегивать когда просят недавно даже на руках постоять пришлось
А вы говорите что не видно
Они же как то чувствуют

У тебя что левая больше ?
зацени сегодняшний пампинг у <url="https://workout.su/forums/comment/494071-b-03-12-18-ponedelnik-b-poshel-v-otpusk-na-2-nedeli">меня в дневнике</url>

У меня буцуха пока к 39 тока приближается зато рельефная