Lawnmover

Согласен, это же ваши дрищевые дела, и вы них лучше разбираетесь видимо. Человеку посоветуйте что нибудь не из коллы и чизбургеров и расходимся.

Вот сегодня совсем нифига не солнце
+5 и ветер.

+5=19 935

Когда мне нечего сказать, я на такие вопросы я не отвечаю.
А вы может сознаетесь на каком таком "здоровом" питани подняли свои 68 кг ?
Дело в том что у каждого своя точка зрения и она зависит не от личных амбицый, а от жизненного опыта, и она может не совпадать с точкой зреня других личностей и даже больше, она может где то, от части, быть и ошибочной или не точной в чем либо, но не так глобально чтоб чемто повлиять в худшую сторону. Но если уж и смотреть глобально то многие научные труды разбиваются о скалы бытия.

Если что то есть по существу темы то говорите, а не затыкайте рты. Мне не хочется с вами выяснять отношения, потому что мне глубоко на это пофиг, извините.

Конечно куда нам дрищам не образованным то
Жалко что все умные и образованные по углам сидят, язычки в попу засунули и пискнуть боятся, только так, тяфкать изредка и могут.

Какие ограничения дрыщам ? Если не секрет и почему?

Короче, тебе надо чай с малинкой, постель с мужчинкой и будешь здорова

Под Казаченко хорошо заходит
Моя любимая "Белая метелица".

Кошечка, а ты кротика полного сможешь сделать? А то тут один человек, имя которого нельзя называть вслух, сомневается

Эээ святое то не трожьте, это я про Шатунова

Ну так то Да, но это уже секретное оружие для более серьезных дел например на ДР к комунибудь сходить или корпоратив какой.

Это смотря как к этому относиться.

Специально не выделяю. На след день после силовой тренировки, делаю восстановительную треню, туда может входить, плавание, медленный восстановительный бег. Дольше и больше чем обычно разминка, растяжка всех рабочих мышц. Помогает снять напряжение уменьшает крепотуру. Специально ноги супер пупер по балерински не тяну. В пуантах не хожу.

07.09.19 Суббота
Сегодня все ночь и утро и до обеда дождь.
К нему я был не готов, в результате сорвались все мои планы.
Так что отдых сегодня. Ну да ладно, "значит небу так надо."

А теперь о способе как выглядеть всегда здоровым качком.
Не секрет если у вас есть хоть какие то мышцы, то во время трени приходит пампинг (забивка молочкой при длинном многоповторном подходе) это увеличивает мышцы, причем чем их больше тем больше они увеличиваются и даже после трени в течении дня они находятся в увеличенном состоянии.
Вывод. Надо тренить утром и в обед. В результате имеем мышцы большего объема чем они на самом деле. Ходим и красуемся в течении дня если есть где и с кем короче

Не обязательно уделять этому много времени, достаточно подхода подтягиваний допустим, ну или брусьев, или отжиманий смотря что есть в шаговой доступности
Короче надо поддерживать состояние пампинга в течении дня


Маааааленький такой качковский секрет

Так...уже желающие подтянулись
Ну на фото то понятно, выбрал лучшее подредактировал вот и красота, а в жизни как?

Очень жалко Олега хороший был человек.
Одно из последних видео Олега, на его канале, опубликовано две недели назад где он расказывает о болезни и ее течении. Сильный человек, он еше и все рассказал нам, мало кто на такое отважится.