Alka

Не воспринимай 100 дневку как "Похудеть к лету".
Воспринимай ее как предисловие к регулярным тренировкам (причем необязательно это должен быть турник)
Не забываем, что кроме мяса(мышц)для которых гиперкомпенсация обычно не превышает 72 часа, у нас еще есть связки,суставы,сердечно сосудистая система и центральная нервная система и вот их то перегружать крайне не желательно ибо процесс восстановления может занять месяцы или же вообще привести к необратимым последствиям.
Короче с дуру то можно и хрен сломать )))поэтому сначала думаем, потом делаем!!!</quote>