:joy::thumbsup:
Не могу обещать, т.к. уже другим проектом занимаюсь. Но ты расскажи, если время появится, то сделаю.

По любому!:grin:

Понадкусывать :joy:

Уже выкинул. Жду окончательного выздоровления.

Мерили несколько раз. С сутурацией и одышкой нет проблем.

Кашель у меня был, но давно прошел.

Мне врач тоже самое сказала.
Послушала, померила, пощупала и сказала пить витамин С, да полоскать горло.


Про одержимость бегом:
Вчера с детьми пошли встречать НГ на салют в близлежащий парк. Непосредственно во время наступления нового года наблюдали двух девушек на пробежке:person_running: Покряхтывая, проводил их завистливым взглядом :grin:

Наивный чукотский юноша...

Вообщем до сих пор продолжается эта жутко надоевшая хворь. Ничего не болит, но каждый день температура поднимается до 37 :grimacing:

Вот дурная же эта корона. Хорошо, что я, как офисный планктон, на удаленке дома сижу и меня это особо не напрягает, а как людям жить, которым на работу ходить надо?:thinking:

P.S. Превращаюсь в желейного мишку:bear: .

P.P.S. Всех с наступающим!!! :hugging:

Гнилая тема и ветка форума

Одно время часто ездил в Европу на их буржуйские заводы. У них там очень много предприятий, в которых работает буквально 3+ человек, часто это одна семья.
Просто у них 90% работы (если не больше) делается по аутсорсингу.

В буржундии изготавливали оборудование для наших объектов, так там в производственном процессе несколько десятков таких заводиков участвовало. Детали и узлы дольше катали из одного конца Европы в другой, чем изготавливали.

В России пока деталь из одного конца цеха в другой везут 3 раза уронят и 2 раза потеряют, а у них по всей Европе катаются и ничего.

P.S. В голландии рассказывали, как у них работают животноводческие фермы.
Есть ферма в которой несколько сотен коров. На ферме постоянно работает 2 или 3 человека.
По расписанию раз в несколько дней одна фирма привозит корм и загружает его в автоматическую кормушку.
Отходы жизнедеятельности автоматически сливаются в баки, откуда их раз в несколько дней забирает вторая фирма.
По расписанию из третей фирмы приходит ветеринар и т.д. и т.п.

Там тренировки-то были на уровне разминки. У меня даже дыхание не учащалось.

Врач сказала, что нет показаний для КТ.

P.S. сегодня первый день без температуры. Начинаю коситься на турник

Второй месяц хвори, температура стабильно 37.
За это время два раза сдал мазок на ковид и кровь на антитела. Мазки отрицательные, кровь положительная.
С неделю назад пробовал делать легкие тренировки в 30% нагрузки от обычной, но почувствовал, что это не на пользу. Дальше сижу и деградирую, надоело такое состояние жутко :grimacing:

P.S. душевная музыка :thumbsup:

Пришел результаты по крови, пишут результат положительный...
Похоже фигня полная эти ПЦР мазки :thinking:

Шрифт лучше :thumbsup:
А еще я бы засветки кислотных цветов убрал.

Лично мне оформление в ролике "покоряем ютуб" нравится больше, чем про черепашку.

P.S. А еще порекомендовал по меньше пафоса в подаче материала, в черепашке слишком тон неестественный.

Совсем у меня дневничок пустой )))
Четвертая неделя идет какой-то дурной хвори. Так что можно переименовывать дневник тренировок в дневник болезни :grimacing:
Переболели всей семьей один за другим. У детей день-два температура 39, потом сразу здоровые. Жена и теща 2-3 недели недомоганий с признаками ОРВИ и потерей обоняния. У всех давно уже все прошло.
Я заболел позже всех и хвораю 4-ую неделю. Первую неделю были признаки ОРВИ, а потом просто температура 37 и небольшой кашель.
И болезнью то не назовешь эту заразу, а держится уже почти месяц.
Пропил прописанные врачом антибиотики - вообще без эффекта.
Сдавали мазок на ковид, у всех результат отрицательный :thinking:
Ради интереса я сегодня еще кровь сдал на антитела, жду результата.

Поплакался и хватит :grin: теперь о положительном.

Раньше уже писал, что летом сыну купил самокат за его достижение в 10 подтягиваний. Он с этим самокатом чуть ли не круглосуточно носится, разве что в кровать с ним не ложится:grin:

Буквально только недавно узнал, что он с ним делает. А раньше я думал, что самокат это чисто для перемещения из точки А в точку Б.

https://www.instagram.com/p/CINp170AfOy/?utm_source=ig_web_copy_link

P.S. Теперь сын еще осваивает программу для монтажа видео.
P.P.S. Где в видео нормальная музыка - там влияние отца, где плохая - там друзей тинейджеров :joy:

WasD, я обратил внимание, что на ты стал применять новые шрифты при оформлении видео.


Считаю, что это крайне неудачное решение.
Кислотные цвета, дикое сочетание церковно-славянского шрифта с шрифтом из старых советских фильмов... Смотрится очень аляповато.
Я бы рекомендовал вернуться к старому оформлению.

 Неактульный

 Последняя хорошая новость перевешивает две плохих предыдущих

Возьму идею на заметку:thumbsup:
Как упрусь в плато, можно будет попробовать.

Еще можно кардио делать в режиме 1+2+2+2/2 с минимальным отдыхом в пару секунд 

______________
сегодня
бег 5 км,
Сотка круги 5х(9+18+18+18/18) + 1х(10+20+20+20/20), отдых 45 сек