zondarr2012

Тренировки эти так расслабляют. Помогают убрать дурные мысли всякие.Потренировался,пропотел,идешь,и понимаешь,что день не зря прошел.
Тренажерный зал мне запрещен к сожалению во всех смыслах.
С самого детства зрение плохое,поэтому турник самый лучший вариант для меня.
Я рад,что нашел 100-дневный воркаут.

1 день.
Думал заниматься буду с другом,но оба проспали,проснулся я в 14:00. К 15:00 надо было идти к другу кушать пиццу,времени было мало. Встал,умылся,побежал во двор(Частный дом у меня,турник,гантели,все есть). Размялся кое-как,выбрал 5-10-10-10. Оказалось легко,энергии еще куча. Думал буду усталый,ибо вчера 100 подтягиваний делал(50 на трицепс,50 на бицепс),по 5 раз 20 подходов с отдыхом не больше минуты.
На 2 день прибавлю себе + 1-2-2-2. Хочется по 2 тренировки в день.
Боюсь за свои ноги. Отжимания и подтягивания-то легкие для меня,ибо тренируюсь примерно 2 года(с перерывами), а ногами никогда не занимался(были мысли что бессмысленно).
Сейчас в 00:12 сижу,и думаю,как утяжелить тренировки,вроде могу намного сильнее заниматься.
Думаю вместо приседаний выпады делать.
Завтра по состоянию посмотрю. Мне все нравится. Уверен в себе. Начал пить протеиновый коктейль.