rainpain
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 27.08.2017 09:37
День: 50,51,52,53.
Тренировки в эти дни делал, забыл про дневник и забыл сколько и что делал.
День 54 и 55 отдых.
Отправлено: 21.08.2017 09:02
<quote name=idealist: post="367699">
<quote name=rainpain: post="367691">
А во время 100 дневки можно только отжиматься держа ноги высоко (на скамье, на стене)? Хочу накачать верхние части груди.</quote>
Да в стодневке все условно. Мото делай как чувствуешь.</quote>
Спасибо
Отправлено: 21.08.2017 06:34
А во время 100 дневки можно только отжиматься держа ноги высоко (на скамье, на стене)? Хочу накачать верхние части груди.
Отправлено: 21.08.2017 06:09
НАЧАЛО ПРОДВИНУТОГО БЛОКА.

День: 49.
Подтягивания - 2/2/2 уже чем среднего хвата, 2/2/2 средний хват.
Отжимания - 3/3/3 ноги на скамье, 3/3/3 обычная отжимания.
Приседания - 3/3/3/3/3/3.
Выпады - 4/4/4/4/4/4.
Отдых между подходами 40 секунд +/-.

Ступил, после подтягивании должен был делать приседанию, но сделал отжиманию.
Отправлено: 21.08.2017 06:09
День 47 и 48 отдых.
Отправлено: 19.08.2017 18:06
АААААА!!! Я забыл проверять максимумы....
Отправлено: 18.08.2017 16:54
Чет я забыл про дневник.
День: 44, 45, 46.
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х6.
Отправлено: 15.08.2017 05:28
День 43:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х6.
Отправлено: 14.08.2017 05:03
День 40 и 41 отдых.
Отправлено: 14.08.2017 05:03
День 42:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х6.
Вышел в футболке в 6 утра ух как холодно.
+1 круг сегодня.
Отправлено: 11.08.2017 04:37
День 39:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
Отправлено: 11.08.2017 03:01
День 38:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
Отправлено: 09.08.2017 06:22
День 37:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
Отправлено: 08.08.2017 06:59
День 36:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
Отправлено: 07.08.2017 06:09
День 35:
1.5 круга по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
Тошнило после трени, посидел в скамье и прошло.
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья