Отправлено: 23.06.2011 12:29
Над видео уже работаем!
Отправлено: 23.06.2011 12:26
Выложу где то 28 сюда!А в выходах если руки умеешь закинуть то там проблем особых нет(хотя нужно силы рассчитывать на рекорде)
Отправлено: 22.06.2011 14:31
спасибо))
Отправлено: 21.06.2011 23:20
дык без видео(((я вышел залез на турник во дворе и поперло)))Я лучше видео на челендж выложу!))
Отправлено: 21.06.2011 22:36
21.06.2011
Брусья 10х30
выход на две до полного забивания мышц.
Велотренажор 30 минут.
Отправлено: 21.06.2011 22:28
IIIaJIyH Ахах мне бы 10 пробежатьа ты марафон!
WasD вооооо, че ж я сразу не допер!)спасибо!
В теме: Встряхнуть!
Отправлено: 21.06.2011 20:16
Занимаюсь 7 месяцев, и тренировки стали однообразными хочется себя встряхнуть!Но не знаю как!Подскажите что ли упражнения какие нибудь!
В теме: Встряхнуть!
Отправлено: 20.06.2011 20:13
20.06.2011
Отжимания минута подход минута отдых,втечении получаса(через каждые три подхода смена постановки рук)
Пресс(воркаут 3 уровень)
Отправлено: 18.06.2011 21:13
фристайл отжиманиями под музыкку!)))
Отправлено: 18.06.2011 04:04
а че за отжимания?
Отправлено: 17.06.2011 11:33
wasd а добавь эту статью сюда!))
В теме: Алкоголь
Отправлено: 17.06.2011 11:01
16.06.2011
Новый рекорд-16 выходов на две не слезая с турника
Отправлено: 16.06.2011 09:01
15.06.2011
Брусья новый рекорд - 76 раз.
Велотренажор
пресс(воркаут уровень 3)
Отправлено: 14.06.2011 14:23
ЦфыВ ты сколько сделаешь?
Отправлено: 14.06.2011 09:58
12.06.2011
Брусья 10х30
Кардио
пресс