Отправлено: 17.11.2017 22:57
<quote name=LexBuy post="402071">
"И самое главное-диета,диета,диета.Ровно две недели без грама сахара,шоколада,хлеба,мучного." - интересно, как с этим дела обстоят?)</quote>
Все пучком,страдаю жестоко,но никакого сахара и хлеба до сих пор. Пока полет нормальный-скинул 6 кг,но пока не добью до 72 кг веса не перестану.
Отправлено: 16.11.2017 23:17
День пятьдесят пятый.
Отдых

Бассейн 1100м 27.20м
Отправлено: 15.11.2017 23:02
День пятьдесят четвертый.

Подтягивания 6х10
Отжимания 6х10
Приседания 6х10
Выпады 6х10
Отправлено: 15.11.2017 01:12
День пятьдесят третий.

Подтягивания 6х9
Отжимания 6х9
Приседания 6х9
Выпады 6х9

Бассейн 1000м 28.34м
Отправлено: 13.11.2017 23:48
День пятьдесят второй.

Подтягивания 6х7
Отжимания 6х7
Приседания 6х7
Выпады 6х7
Отправлено: 12.11.2017 23:04
День пятьдесят первый.
Отдых
Отправлено: 11.11.2017 23:35
День пятидесятый.
Начинаем продвинутый цикл.

Подтягивания 6х5
Отжимания 6х5
Приседания 6х5
Выпады 6х5
Отправлено: 11.11.2017 00:46
День сорок девятый.

Подтягивания 14
Упоры лежа 40
Приседания 60

Переходим ко второй части!
Отправлено: 09.11.2017 23:50
День сорок седьмой.
Отдых

День сорок восьмой.
6 кругов по 10х10х10х10
Ну вот-вернул проектную мощность:
Отправлено: 08.11.2017 00:20
День сорок шестой.
6 кругов по 8х8х8х8
Отправлено: 06.11.2017 21:31
День сорок второй.
Отдых
День сорок третий.
Отдых
День сорок четвертый.
Отдых
Отдохнул в горах-возвращаюсьв строй-уже 81.9 кг! Минус 800 грамм!

День сорок пятый.
6 кругов по 6х6х6х6
Потихоньку возвращаюсь в форму.
Отправлено: 03.11.2017 00:45
День сорок первый.
Пять кругов по 10х10х10х10
Отправлено: 01.11.2017 23:26
День сороковой.
Пять кругов по 10х10х10х10
Я в строю!
Отправлено: 31.10.2017 22:17
День тридцать девятый
Растяжка
Мотивация на нуле
Отправлено: 31.10.2017 18:29
День тридцатый восьмой.
Отдых
Вес 82.7-добавилось 500 г😦
Надо пересмотреть питательную политику.