Отправлено: 23.08.2017 22:02
Сотый день.

Сделал:
Подтягивания 6х3
Приседания 6х14
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 6х8

30 сек перерывы.
Вот и всё.
Отправлено: 23.08.2017 00:58
Девяносто девятый день.

Сделал:
Подтягивания 6х3
Приседания 6х14
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 6х8

30 сек перерывы.
Стал прибавлять, к приседаниям я ещё на прошлой тренировке добавил повтор, а на этой ещё к отжимания на брусьях и к выпадам добавил.
Завтра последний день стодневки!
Отправлено: 22.08.2017 10:14
Девяносто восьмой день.
Опять вчера забыл записать.
Сделал растяжку.
Отправлено: 20.08.2017 22:54
Девяносто седьмой день.

Сделал:
Подтягивания 6х3
Приседания 6х14
Отжимания 6х13
Выпады 6х7

30 сек перерывы.
Чувствую, что возвращаюсь в форму.
Диету закончил,пока что профицит калорий не создаю, просто ем столько, сколько хочу и стараюсь соблюдать нормы по БЖУ. Вес правда идёт вниз все равно последние три дня.
Отправлено: 19.08.2017 21:47
Девяносто шестой день.

Сделал:
Подтягивания 6х3
Приседания 6х13
Отжимания 6х13
Выпады 6х7

30 сек перерывы
Отправлено: 18.08.2017 23:07
Девяносто пятый день.
Отдых. Знаю , что нелегально, но последние три тренировки были в отказ по части грудных и ног+ я после 3 рабочих смен подряд устал.
Отправлено: 17.08.2017 23:33
Девяносто четвертый день.
Душно очень сегодня было.

Сделал:
Подтягивания 6х3
Приседания 6х13
Отжимания 6х13
Выпады 6х7

30 сек перерывы
Отправлено: 16.08.2017 23:01
Девяносто третий день.

Сделал:
Подтягивания 6х3
Приседания 6х13
Отжимания 6х13
Выпады 6х7

30 сек перерывы
Отправлено: 16.08.2017 11:34
Девяносто второй день.
Это вчера было, забыл записать.
Сделал:
Подтягивания 6х3
Приседания 6х13
Отжимания 6х13
Выпады 6х7

30 сек перерывы
Отправлено: 14.08.2017 22:13
Девяносто первый день.
Отдых после первой 6 подходовой тренировки.
Отправлено: 13.08.2017 22:18
Девяностый день.
Сделал:
Подтягивания 6х3
Приседания 6х13
Отжимания 6х13
Выпады 6х7

30 сек перерывы
Отправлено: 09.08.2017 23:13
Не нагнетая,
Сегодня сделал:
Подтягивания 4х3(30 сек )
Приседания 4х13 (30 сек )
Отжимания на брусьях 4х5 (30 сек )
Выпады 4х7(30 сек )
Отправлено: 08.08.2017 18:13
Псоле отдыха решил, что бодро начну сразу тренироваться, но не тут то было. Диарея всему помешала, так что эту неделю я сделаю подводящей и с воскресенья начну с растяжки, там же где остановился.

Сегодня сделал:
Подтягивания 4х3(30 сек )
Приседания 4х13 (30 сек )
Отжимания на брусьях 4х5 (30 сек )
Выпады 4х7(30 сек )
Отправлено: 05.08.2017 07:10
Восемьдесят девятый день.

Сделал:
Подтягивания 4х3(30 сек )
Приседания 4х12 (30 сек )
Отжимания 4х12 (30 сек )
Выпады 4х7(30 сек )

Тренировка была вчера. Сделал 4 подхода,т.к. не занимался нормально неделю пока был на отдыхе.
Отправлено: 29.07.2017 21:05
В общем тренировки на отдыхе очень тяжело даются, особенно после дней в горах или после целого дня пешей прогулки по другому городу. Да и турника здесь нет. Так что стодневку я приостанавливаю до окончания отпуска (до 4 августа). Буду делать какие-то Лайт версии, как я делал когда болел.